édes süti gyümölcsös süti

Mákos-csokis-ribizlis kocka

Judit69

Judit69

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 20 dkg cukor
• 15 dkg vaj
• 20 dkg tejföl
• 22 dkg finomliszt
• 6 dkg mák (egész)
• 2 tk sütőpor
• 1 csipet só
• 5 dkg étcsokoládé
• 25 dkg piros ribizli (kb)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

979

Kalória

14.4g

Fehérje

115g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

120.1g

Víz

201.1g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

62.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 55g finomliszt

  200 kcal

• 15g mák

  79 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 13g étcsokoládé

  68 kcal

• 63g piros ribizli

  34 kcal

Összesen 979 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 220g finomliszt

  801 kcal

• 60g mák

  315 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 250g piros ribizli

  137 kcal

Összesen 3912 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 8.8g tojás

  11 kcal

• 16.1g cukor

  62 kcal

• 12.1g vaj

  86 kcal

• 16.1g tejföl

  32 kcal

• 17.7g finomliszt

  64 kcal

• 4.8g mák

  25 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g étcsokoládé

  22 kcal

• 20.1g piros ribizli

  11 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  53.2 g

• Telített zsírsav

  28 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  201 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1116.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  398 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  99 mg

• Foszfor

  437 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  115 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  120.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  359 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  99 mg

• Retinol - A vitamin:

  351 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  90 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  166 micro

Összesen 979 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  57.7 g

Zsír

• Összesen

  212.8 g

• Telített zsírsav

  111 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  56 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  805 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4467.6 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  125 mg

• Kálcium

  1593 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  398 mg

• Foszfor

  1747 mg

• Nátrium

  568 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  460.1 g

• Cukor

  251 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  480.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1435 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  103 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  45 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  188 micro

• Kolin:

  398 mg

• Retinol - A vitamin:

  1403 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  361 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  665 micro

Összesen 3912 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  17.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  65 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  359.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  128 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  140 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  38.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  115 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra. Egy kb. 20x 0 cm-es tepsit alaposan kivajazunk, és behintünk liszttel.
2. A tojást a cukorral és a vajjal kissé kihabosítjuk, majd simára keverjük a tejföllel. Hozzákeverjük a sütőporral elkevert, mákos lisztet, és óvatosan beleforgatjuk a megmosott és lecsepegtetett ribizlit. A masszát a tepsibe simítjuk, a tetejét pedig megszórjuk durvára darabolt étcsokoládéval.
3. Kb. 40-45 perc alatt tűpróbáig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Roppant egyszerű az elkészítése ennek a ropogós és fanyar ízvilágú süteménynek, de ezt a fanyarságot nagyon jól ellensúlyozza a tetején lévő csokoládé. Ribizli helyett málnával is elkészíthető.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Csokis-meggyes szelet

Gyors szilvás desszert

Omlós citromos sütemény

Szilvás-zabpelyhes sütemény

Áfonyás süti Marcsustól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fantáziasütik
• morzsás süti
• leveles sütemény
• almás süti
• kevert sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept