édes süti kevert sütemény

Mákos-diós kevert rumos meggylekvárral

Monique

Monique

12adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg rétesliszt
• 15 dkg finomliszt (finom)
• 20 dkg dió (darált)
• 20 dkg mák (darált)
• 15 dkg margarin (olvasztva)
• 4 db tojás
• 25 dkg nádcukor
• 4 dl joghurt
• 10 dkg mazsola (darabolva)
• 2 tk sütőpor
• 1 csipet só

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

526

Kalória

11.6g

Fehérje

54.9g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

49.9g

Víz

64.3g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

28.3g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 13g rétesliszt

  46 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 17g dió

  109 kcal

• 17g mák

  88 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 21g nádcukor

  79 kcal

• 33g joghurt

  20 kcal

• 8g mazsola

  25 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 526 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g nádcukor

  950 kcal

• 400g joghurt

  244 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 6298 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 8.2g rétesliszt

  30 kcal

• 8.2g finomliszt

  30 kcal

• 11g dió

  72 kcal

• 11g mák

  58 kcal

• 8.2g margarin

  59 kcal

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 13.7g nádcukor

  52 kcal

• 21.9g joghurt

  13 kcal

• 5.5g mazsola

  16 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 345 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.6 g

Zsír

• Összesen

  30.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  897 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  356 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  336 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.9 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  49.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  137 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  131 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 526 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  139.5 g

Zsír

• Összesen

  369.2 g

• Telített zsírsav

  59 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  99 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  193 g

• Koleszterin

  772 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10763.4 g

• Cink

  29 mg

• Szelén

  210 mg

• Kálcium

  4278 mg

• Vas

  37 mg

• Magnézium

  1212 mg

• Foszfor

  4032 mg

• Nátrium

  936 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  659.2 g

• Cukor

  339 mg

• Élelmi rost

  65 mg

Víz

• Összesen

  598.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1648 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  167 micro

• K vitamin:

  151 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  566 micro

• Kolin:

  792 mg

• Retinol - A vitamin:

  1570 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  959 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1046 micro

Összesen 6298 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  20.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  590.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  235 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  221 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.1 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  32.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 345 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 160 fokra. A hozzávalókat kimérjük.
2. A tojásokat a cukorral habosra kikeverjük, majd hozzáadjuk az olvasztott margarint és a joghurtot.
3. A kétféle lisztbe szórjuk a sütőport és egy csipetnyi sót.
4. A tojásos keverékünkhöz lassan adagoljuk hozzá a lisztet, miközben folyamatosan csomómentesre keverjük.
5. Utoljára adjuk hozzá az apróra vágott mazsolát, diót és a mákot.
6. A sűrű masszát egy kivajazott, nagy lapos tepsibe öntjük, elegyengetjük. Kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. Ha a megszurkálás után a fogpiszkálóra nem tapadt a süteményünk, akkor már a belseje is megsült. Miután kihűlt, szervírozzuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 45x35x3

Az idei karácsonyi bejglihez kissé sok diós és mákos tölteléket kevertem ki, ezért a megmaradt töltelékeket egy pitébe kevertem bele. Hogy teljes legyen a élvezet, rumos meggylekvárral körítettem tejszínhab kíséretében.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Sárgamázas

Meggyes-diós-mogyorókrémes piskóta

Gluténmentes meggyes süti

Kefires-chiamagos kocka

Tarka kevert süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikoszorú
• császármorzsa
• reszelt sütemény
• gyümölcsös süti
• chokito

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept