Nosalty logó

Mákos fehér csokis gyümölcskenyér

Name: Mákos fehér csokis gyümölcskenyér
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 15 dkg Porcukor; 15 dkg Vaj; 5 db Tojás; 15 dkg Mák darált; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Birsalmasajt kandírozott gyümölcs, mazsola stb; 10 dkg Fehér csokoládé; 2 ek Napraforgó olaj

Tomatotree

8adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütihez

20 dkg finomliszt
15 dkg porcukor
15 dkg vaj
5 db tojás
15 dkg mák (darált)
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
10 dkg birsalmasajt (kandírozott gyümölcs, mazsola stb)

A tetejére

10 dkg fehér csokoládé
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

563

Kalória

10.6g

Fehérje

60.5g

Szénhidrát

32.1g

Zsír

30.4g

Víz

155.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

36.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A sütihez

25g finomliszt

91 kcal
19g porcukor

73 kcal
19g vaj

134 kcal
34g tojás

43 kcal
19g mák

98 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g birsalmasajt

33 kcal

A tetejére

13g fehér csokoládé

67 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 563 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A sütihez

200g finomliszt

728 kcal
150g porcukor

581 kcal
150g vaj

1076 kcal
275g tojás

346 kcal
150g mák

788 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g birsalmasajt

265 kcal

A tetejére

100g fehér csokoládé

539 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 4509 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír

A sütihez

17.2g finomliszt

63 kcal
12.9g porcukor

50 kcal
12.9g vaj

92 kcal
23.6g tojás

30 kcal
12.9g mák

68 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8.6g birsalmasajt

23 kcal

A tetejére

8.6g fehér csokoládé

46 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 388 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

155 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1141.8 g
Cink

2 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

430 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

181 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.5 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

178 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

175 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

157 micro

Összesen 563 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

85.2 g

Zsír

Összesen

257.1 g
Telített zsírsav

112 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

60 g
Koleszterin

1244 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9134.3 g
Cink

17 mg
Szelén

169 mg
Kálcium

3443 mg
Vas

23 mg
Magnézium

613 mg
Foszfor

3402 mg
Nátrium

1452 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

483.7 g
Cukor

290 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

243.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1422 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

300 micro
Kolin:

803 mg
Retinol - A vitamin:

1403 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1253 micro

Összesen 4509 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
24% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

785.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

296 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

293 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 388 kcal

Elkészítés

A sütihez

A tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját habosra keverjük a porcukor felével és a vaníliás cukorral, majd tovább habosítjuk a puha vajjal.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a sárgájás masszába. Fakanállal belekeverjük a sütőporral és a mákkal elkevert lisztet. (Én beleszitáltam.) Hozzáadjuk a felkockázott birsalmasajtot vagy kandírozott gyümölcsöt.
Kivajazott, kilisztezett formába öntjük, és kb. 180 fokos sütőben kb. 45 percig sütjük.
A formából kiborítva megvárjuk, míg kihűl, majd rácsorgatjuk az étolajjal együtt felolvasztott fehér csokoládét, és díszítésül megszórjuk színes tortadarával vagy kandírozott gyümölccsel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Lajos Mari recept - testre szabva.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Adventi gyümölcskenyér

Világbajnok kókuszkenyér

Gyümölcskenyér csokival

Márványos, csokis banánkenyér

Gluténmentes banánkenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept