édes süti mákos süti

Mákos félhold

VnéEdit

VnéEdit

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 30 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 8 dkg porcukor
• 10 dkg sertészsír
• 1 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 ek tej

Töltelék

• 20 dkg mák (darált)
• 15 dkg burgonya (főtt, áttört)
• 80 ml víz
• 20 dkg cukor

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

545

Kalória

9.5g

Fehérje

74.9g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

31.8g

Víz

34.4g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

37.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 10g porcukor

  39 kcal

• 13g sertészsír

  113 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 4g tej

  2 kcal

Töltelék

• 25g mák

  131 kcal

• 19g burgonya

  11 kcal

• 10g víz

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

Összesen 545 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 80g porcukor

  310 kcal

• 100g sertészsír

  902 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 30g tej

  17 kcal

Töltelék

• 200g mák

  1050 kcal

• 150g burgonya

  87 kcal

• 80g víz

  0 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

Összesen 4346 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír

Tészta

• 24.7g finomliszt

  90 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 6.6g porcukor

  25 kcal

• 8.2g sertészsír

  74 kcal

• 4.5g tojás

  6 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 2.5g tej

  1 kcal

Töltelék

• 16.4g mák

  86 kcal

• 12.3g burgonya

  7 kcal

• 6.6g víz

  0 kcal

• 16.4g cukor

  64 kcal

Összesen 357 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.5 g

Zsír

• Összesen

  23.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1176.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  486 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  427 mg

• Nátrium

  138 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.9 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  31.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 545 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  76.3 g

Zsír

• Összesen

  191.4 g

• Telített zsírsav

  51 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  59 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  71 g

• Koleszterin

  275 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9408.6 g

• Cink

  19 mg

• Szelén

  146 mg

• Kálcium

  3885 mg

• Vas

  26 mg

• Magnézium

  797 mg

• Foszfor

  3414 mg

• Nátrium

  1102 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  599.2 g

• Cukor

  299 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  254.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  142 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  282 micro

• Kolin:

  254 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  308 micro

Összesen 4346 kcal

• 7% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  15.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  773.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  319 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  281 mg

• Nátrium

  91 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.2 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  6 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  6 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  25 micro

Összesen 357 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A cukrot a vízzel sziruppá főzzük, a főtt, áttört burgonyát valamint a darált mákot hozzákeverjük, majd kihűtjük.

Töltelék

1. A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, kinyújtjuk, majd hajtogatjuk.
2. A hajtogatást kétszer-háromszor megismételjük. Utoljára 3 mm vastagra nyújtjuk.
3. Egy fánkszaggatóval kiszúrjuk, a töltelékkel megkenjük, és félhold alakúra hajtjuk. 180 fokra melegített sütőben világosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×35

Monika Jámborné Budai receptje alapján készítettem el. Nagyon finom, máskor is elkészítem.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Almás-mákos kevert sütemény egyszerűen

Mákvirágok

Mákos rúd leveles tésztából

Habos emeletes mákos

Mákos-mascarponés

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskenyér
• édes táskák
• túró rudi
• fordított süti
• császármorzsa

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept