Nosalty logó

Mákos guba másképp Cilantrotól

Name: Mákos guba másképp Cilantrotól
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Mák; 10 dkg Cukor; 20 dkg Bagett; 0 citromból nyert Citromlé; 0 l Tej; 10 dkg Cseresznye aszalt; 2 csepp Vaníliaaroma

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg mák
10 dkg cukor
20 dkg bagett
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 l tej
10 dkg cseresznye (aszalt)
2 csepp vaníliaaroma

Tápanyag és kalória

516

Kalória

16.1g

Fehérje

68.3g

Szénhidrát

20.4g

Zsír

43.4g

Víz

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

37g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

38g mák

197 kcal
25g cukor

97 kcal
50g bagett

137 kcal
5g citromlé

1 kcal
125g tej

70 kcal
25g cseresznye

14 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 516 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

150g mák

788 kcal
100g cukor

387 kcal
200g bagett

548 kcal
20g citromlé

4 kcal
500g tej

280 kcal
100g cseresznye

58 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 2065 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

14g mák

74 kcal
9.3g cukor

36 kcal
18.7g bagett

51 kcal
1.9g citromlé

0 kcal
46.7g tej

26 kcal
9.3g cseresznye

5 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1638.7 g
Cink

4 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

748 mg
Vas

6 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

396 mg
Nátrium

309 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

68.3 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

43.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 516 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.4 g

Zsír

Összesen

81.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6554.8 g
Cink

14 mg
Szelén

78 mg
Kálcium

2991 mg
Vas

22 mg
Magnézium

614 mg
Foszfor

1584 mg
Nátrium

1236 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

273.4 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

173.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

301 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

169 micro

Összesen 2065 kcal

11% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

612.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

280 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A tejet megmelegítjük, összekeverjük a vanília aromával.
Közben a bagettet felkarikázzuk, az aszalt cseresznyéket félbevágjuk.
Összekeverjük a cukrot a mákkal, kifacsarjuk a citrom levét.
A kiflikarikákat fokozatosan összekeverjük a tejjel és a cukros mákkal.
Végül meglocsoljuk a citromlével, s hozzáadjuk a cseresznyét is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

A hozzávalók (főleg a bagett) furcsának tűnhetnek... Amerikában főzök, így oldom meg a mákos gubát :) nekünk nagyon ízlik.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mákos guba virágporral és mézzel

Almás mákos guba vaníliapudinggal

Mákosgubakehely krémes vaníliasodóval

Mákos guba pohárkrém szilvával

Mákos guba egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept