• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti mákos guba

Mákos guba méz nélkül

palice

palice

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db kifli
• 150 g mák (darált)
• 150 g porcukor
• 750 ml tej
• 150 g cukor
• 10 ml vaníliaaroma
• 150 g margarin

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1035

Kalória

18.5g

Fehérje

124.6g

Szénhidrát

52g

Zsír

29.9g

Víz

-

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

88g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 63g kifli

  174 kcal

• 38g mák

  197 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 188g tej

  105 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

Összesen 1035 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 250g kifli

  698 kcal

• 150g mák

  788 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 750g tej

  420 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 10g vaníliaaroma

  0 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

Összesen 4144 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír

• 15.5g kifli

  43 kcal

• 9.3g mák

  49 kcal

• 9.3g porcukor

  36 kcal

• 46.6g tej

  26 kcal

• 9.3g cukor

  36 kcal

• 0.6g vaníliaaroma

  0 kcal

• 9.3g margarin

  67 kcal

Összesen 257 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.5 g

Zsír

• Összesen

  52 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1830.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  845 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  146 mg

• Foszfor

  391 mg

• Nátrium

  414 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  124.6 g

• Cukor

  88 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  29.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  325 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  90 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  306 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  233 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 1035 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  74.1 g

Zsír

• Összesen

  208.2 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  69 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  84 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7323.3 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  3380 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  583 mg

• Foszfor

  1565 mg

• Nátrium

  1655 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  498.5 g

• Cukor

  352 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  119.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1301 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  17 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  152 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  360 micro

• Kolin:

  68 mg

• Retinol - A vitamin:

  1225 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  933 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 4144 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.6 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  454.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  210 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  7.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  76 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 257 kcal

Elkészítés

1. A kifliket felkarikazzuk, és kicsit megszárítjuk (mondjuk estétől reggelig), ha frissek.
2. A tejet a cukorral és a vanília aromával felforraljuk.
3. Ráöntjük a kiflidarabokra, kicsit hagyjuk ázni.
4. A mákot összekeverjük a porcukorral, majd a tejben megázott kiflire öntjük, és jól összekeverjük.
5. A margarint megolvasztjuk.
6. Egy jénai tálba öntjük a masszát, egyenletesen elsimítjuk benne, és megöntözzük az olvasztott margarinnal.
7. Sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 28x18

Bereznay Tamás receptje a Nők Lapjából.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Habos mákos guba Timitől

Mákos guba vaníliaszósszal Katharosztól

Mákos guba tej- és tojásmentesen

Mákos guba másképp Cilantrotól

Mákos guba virágporral és mézzel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• püspökkenyér
• töltött süti
• piskóta
• sült gyümölcs
• gyümölcsös süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept