Nosalty logó

Mákos guba mézzel

Name: Mákos guba mézzel
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Kifli; 5 dl Tej; darált 20 dkg Mák; 2 ek Porcukor; 2 ek Méz nem fontos

Katrin

Mákos guba mézzel

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db kifli
5 dl tej
20 dkg mák
2 ek porcukor
2 ek méz (nem fontos)

Tápanyag és kalória

442

Kalória

15g

Fehérje

55.3g

Szénhidrát

18.1g

Zsír

26.3g

Víz

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

18.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

67g kifli

186 kcal
83g tej

47 kcal
33g mák

175 kcal
2g porcukor

9 kcal
8g méz

25 kcal

Összesen 442 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

400g kifli

1116 kcal
500g tej

280 kcal
200g mák

1050 kcal
14g porcukor

54 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 2652 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

34.4g kifli

96 kcal
43g tej

24 kcal
17.2g mák

90 kcal
1.2g porcukor

5 kcal
4.3g méz

13 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1574.3 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

671 mg
Vas

6 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

380 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

55.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

26.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 442 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.2 g

Zsír

Összesen

108.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9446.1 g
Cink

19 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

4025 mg
Vas

33 mg
Magnézium

787 mg
Foszfor

2146 mg
Nátrium

2280 mg
Réz

4 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

331.9 g
Cukor

110 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

157.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

541 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 2652 kcal

13% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

811.5 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

346 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

196 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

Előző este a 8 db kiflit 0,5 cm-es karikákra vágjuk, és egy nagyobb tálba rakjuk. Másnapra megszikkad. Néha megkeverhetjük, hogy minden oldala kellőképpen megszikkadjon. Ha nincs időnk, akkor amint összevágtuk a kiflit, a karikákat berakjuk pár percre a mikróba, ott gyorsan megszikkad és kemény lesz.
A tejet felforrósítjuk. Egy tésztaszűrőbe rakjuk a kiflikarikák egy részét (a tésztaszűrő alá teszünk egy lábost, hogy a tejet felfogjuk), és a kiflikre öntjük a forró tejet. A maradék tejet ismételten megmelegítjük, és a maradék kiflikarikákra öntjük.
A tejes kiflikarikákat egy ovális, jénai tálba rakjuk, majd megszórjuk a mákos cukor egy részével. Ezután rászórjuk a következő kiflikarikát, majd ezt is megszórjuk mákos cukorral. Jól összekeverjük, de azért óvatosan, nehogy nagyon összetörjenek a kiflikarikák.
Tányérba szedjük, és mézzel meglocsoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Mivel nagyon szeretjük a mákot, ezért elég gyakran ez a desszertünk...

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Guba special felturbózva

Mákos guba 8. - kalácsból

Ünnepi mákos guba

Mákos guba HK konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept