Nosalty logó

Mákos guba Ottitól

Name: Mákos guba Ottitól
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Bagett; 10 dkg Porcukor; 2 l Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 ml Vaníliaaroma; 10 dkg Cukor; 30 dkg Mák; 1 ek Csokoládéforgács

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg bagett
10 dkg porcukor
2 l tej
1 tasak vaníliás pudingpor
5 ml vaníliaaroma
10 dkg cukor
30 dkg mák
1 ek csokoládéforgács

Tápanyag és kalória

1072

Kalória

36.9g

Fehérje

147.5g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

62.4g

Víz

93.3mg

Koleszterin

16.6g

Élelmi rost

58.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

167g bagett

457 kcal
17g porcukor

65 kcal
333g tej

187 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
17g cukor

65 kcal
50g mák

263 kcal
1g csokoládéforgács

6 kcal

Összesen 1072 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

1000g bagett

2740 kcal
100g porcukor

387 kcal
2000g tej

1120 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
100g cukor

387 kcal
300g mák

1575 kcal
7g csokoládéforgács

38 kcal

Összesen 6418 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír

28.1g bagett

77 kcal
2.8g porcukor

11 kcal
56.2g tej

31 kcal
1.3g vaníliás pudingpor

5 kcal
0.1g vaníliaaroma

0 kcal
2.8g cukor

11 kcal
8.4g mák

44 kcal
0.2g csokoládéforgács

1 kcal

Összesen 180 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

36.9 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3253 g
Cink

6 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

1308 mg
Vas

11 mg
Magnézium

244 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

969 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

147.5 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

62.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 1072 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

221.1 g

Zsír

Összesen

212.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

102 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

19518 g
Cink

34 mg
Szelén

331 mg
Kálcium

7851 mg
Vas

66 mg
Magnézium

1463 mg
Foszfor

3920 mg
Nátrium

5816 mg
Réz

6 mg
Mangán

31 mg

Szénhidrát

Összesen

885.1 g
Cukor

349 mg
Élelmi rost

99 mg

Víz

Összesen

374.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1096 micro
Kolin:

214 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

442 micro

Összesen 6418 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
12% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

548.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

221 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 180 kcal

Elkészítés

A bagetteket felkarikázzuk, és megszárítjuk, esetleg megpirítjuk. A tej egy részét meglangyosítjuk a porcukorral és a vanília aromával. Ezt a két összetevőt összekeverjük, és hagyjuk állni, hogy a bagettkorongok jól magukba szívják a vaníliás édes tejet.
A pudingot a leírás szerint elkészítjük, kicsit több tej hozzáadásával, hogy egy vaníliaöntetet kapjunk, ne kemény pudingot.
A mákot a cukorral kikeverjük.
Formagyűrűbe helyezzük a vaníliás tejbe áztatott bagettet, majd ráhalmozzuk a mákot, és levesszük róla a gyűrűt, meglocsoljuk vaníliaöntettel és csokoládéforgáccsal. Máris kész az isteni finom mákos guba.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p

Egyszerű és nagyszerű.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mákos guba tej- és tojásmentesen

Mákos guba túróból extra diétásan

Mascarponés mákosguba (Mákosguba 4.)

Mákos guba virágporral és mézzel

Madártejes mákos guba

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept