édes krém pohárkrém

Mákos guba pohárkrém

Gizi

Gizi

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mákos guba

• 3 db kifli
• 10 dkg mák
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 ek porcukor
• 5 dl tej

Vaníliás krém

• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 3 ek cukor
• 4 dl tej
• 2 dl habtejszín

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja
• farsang
• mákos guba
• pohárkrém
• ünnepi receptverseny - szilveszteri fogások

Tápanyag és kalória

610

Kalória

16g

Fehérje

61.8g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

47.1g

Víz

55.5g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

29.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

Mákos guba

• 38g kifli

  105 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 5g porcukor

  20 kcal

• 125g tej

  70 kcal

Vaníliás krém

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

Összesen 610 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

Mákos guba

• 150g kifli

  419 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 500g tej

  280 kcal

Vaníliás krém

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

Összesen 2439 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

Mákos guba

• 10.3g kifli

  29 kcal

• 6.9g mák

  36 kcal

• 0.7g vaníliás cukor

  3 kcal

• 1.4g porcukor

  6 kcal

• 34.3g tej

  19 kcal

Vaníliás krém

• 3.1g vaníliás pudingpor

  12 kcal

• 2.1g cukor

  8 kcal

• 27.5g tej

  15 kcal

• 13.7g habtejszín

  40 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16 g

Zsír

• Összesen

  31.8 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1436.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  705 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  99 mg

• Foszfor

  287 mg

• Nátrium

  322 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.8 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  47.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  150 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  148 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  33 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 610 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.1 g

Zsír

• Összesen

  127.3 g

• Telített zsírsav

  53 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  222 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5746.4 g

• Cink

  10 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  2820 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  397 mg

• Foszfor

  1149 mg

• Nátrium

  1290 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  247.3 g

• Cukor

  117 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  188.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  602 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  231 micro

• Kolin:

  64 mg

• Retinol - A vitamin:

  592 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  131 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 2439 kcal

• 10% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  394.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  194 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  79 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

Mákos guba

1. A kiflit vékonyan karikázzuk fel, majd forgassuk bele a langyos tejbe, de arra figyeljünk nehogy nagyon megszívja magát, és elázzon. A darált mákot keverjük össze a porcukorral és a vaníliás cukorral, majd a szórjuk a tejbe áztatott kiflikarikákra, és óvatosan forgassuk össze.

Vaníliás krém

1. A pudingport keverjük simára egy kevés hideg tejjel, majd keverjük hozzá a maradék tejet, és a cukrot. Ezután állandó kevergetés mellett főzzük sűrűre, majd vegyük le a tűzről és hűtsük ki teljesen. (Én kevergetve hűtöttem ki, így nem lesz csomós a puding.)
2. A habtejszínt verjük fel egy könnyedebb habbá, majd apránként keverjük hozzá a kihűlt pudinghoz. Az előkészített poharakba tegyünk két evőkanál vaníliakrémet, majd ízlés szerint tegyünk rá a mákos gubából.
3. Ezután kanalazzuk rá a maradék vaníliakrémet, és tálalásig tegyük be a hűtőbe, hogy az ízek kellően összeérjenek. Tálalás előtt kb. fél órával vegyük ki a pohárkrémet a hűtőből hogy kissé felmelegedjen, majd úgy kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Pezsgő krém

Fergeteges Fekete-erdő pohárkrém

Flódni trifle

Chiapuding sárgadinnyével

Vaníliás túrókrém karamellizált nektarinnal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• házi édes krémek
• kávékrém
• házi joghurt
• Tejbegríz
• csokikrém

További receptek

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept