Nosalty logó

Mákos guba sok tejjel

Name: Mákos guba sok tejjel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Kifli vajas, ne legyen sós; 1 l Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Cukor; 3 db Tojássárgája; 15 dkg Mák

Marina

5adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db kifli (vajas, ne legyen sós)
1 l tej
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg cukor
3 db tojássárgája
15 dkg mák

Tápanyag és kalória

561

Kalória

19.2g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

22g

Zsír

28.7g

Víz

130.2g

Koleszterin

6.9g

Élelmi rost

35.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

60g kifli

167 kcal
200g tej

112 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
20g cukor

77 kcal
12g tojássárgája

39 kcal
30g mák

158 kcal

Összesen 561 kcal

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

300g kifli

837 kcal
1000g tej

560 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g cukor

387 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
150g mák

788 kcal

Összesen 2804 kcal

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír

18.5g kifli

52 kcal
61.7g tej

35 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
6.2g cukor

24 kcal
3.7g tojássárgája

12 kcal
9.3g mák

49 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.2 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1697.1 g
Cink

3 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

762 mg
Vas

5 mg
Magnézium

119 mg
Foszfor

368 mg
Nátrium

410 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 561 kcal

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

95.8 g

Zsír

Összesen

110 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

651 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8485.5 g
Cink

15 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

3808 mg
Vas

27 mg
Magnézium

593 mg
Foszfor

1842 mg
Nátrium

2051 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

344.7 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

143.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

316 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

493 micro
Kolin:

549 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

74 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

674 micro

Összesen 2804 kcal

14% Fehérje
50% Szénhidrát
16% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

523.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

235 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

8.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

A kifliket vágjuk karikára.
A tejet tegyük fel forrni, közben a tojássárgákat keverjük ki a cukrokkal. Ha a tej már habos, majdnem forr, keverjük bele a tojásos cukrot, de már ne főzzük tovább.
Egy tűzálló tálat béleljünk ki egy sor kiflikarikával, öntözzük meg a sodóval bőven, szórjuk meg mákkal, és ezt így folytassuk, amíg a kiflink el nem fogy. Az utolsó réteg a mák legyen. (Én nem tettem a mákba cukrot, karácsony táján fogyasztunk úgyis eleget.) A sodó mennyisége lehet, hogy soknak tűnne, de mindet magába fogja szívni a kifli.
Előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Karácsony délben ez volt az ebéd, hogy maradjon hely estére a pulykának is.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mákos guba karantén módra

Mákos guba habos vaníliakrémmel

Mákos guba torta Nünüke konyhájából

Gőzölt mákos guba Gerzsenyi Flórától

Mákos guba vaníliapudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept