Nosalty logó

Mákos guba szilvalekvárral

Name: Mákos guba szilvalekvárral
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Kifli szikkadt; 0 l Tej; 3 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Mák darált; 3 dkg Cukor ízlés szerint; 0 ek Margarin; 10 dkg Szilvalekvár

4adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db kifli (szikkadt)
0.5 l tej
3 csomag vaníliás cukor
25 dkg mák (darált)
3 dkg cukor (ízlés szerint)
0.3 ek margarin
10 dkg szilvalekvár

Tápanyag és kalória

708

Kalória

22.3g

Fehérje

84.4g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

29.6g

Víz

Koleszterin

13.5g

Élelmi rost

27.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

75g kifli

209 kcal
125g tej

70 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
63g mák

328 kcal
8g cukor

29 kcal
1g margarin

4 kcal
25g szilvalekvár

39 kcal

Összesen 708 kcal

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

300g kifli

837 kcal
500g tej

280 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
250g mák

1313 kcal
30g cukor

116 kcal
3g margarin

18 kcal
100g szilvalekvár

155 kcal

Összesen 2835 kcal

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

24.7g kifli

69 kcal
41.2g tej

23 kcal
2.5g vaníliás cukor

10 kcal
20.6g mák

108 kcal
2.5g cukor

10 kcal
0.2g margarin

1 kcal
8.2g szilvalekvár

13 kcal

Összesen 234 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.3 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2501.3 g
Cink

5 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

1149 mg
Vas

9 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

620 mg
Nátrium

449 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

84.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

29.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 708 kcal

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

89.3 g

Zsír

Összesen

127.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10005.1 g
Cink

22 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

4598 mg
Vas

35 mg
Magnézium

937 mg
Foszfor

2478 mg
Nátrium

1798 mg
Réz

4 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

337.7 g
Cukor

109 mg
Élelmi rost

54 mg

Víz

Összesen

118.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

487 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 2835 kcal

13% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

825.2 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

379 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

148 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

27.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

A tejet langyosítsuk meg a vaníliás cukorral, majd tépkedjük bele a kiflit (rendes háziasszonyok bele is karikázhatják).
Hagyjuk, hogy felszívja a tejet a kifli, majd szórjuk meg a mák-cukor keverékkel, majd a tetejére kanalazzuk rá a margarint.
180°C-os sütőben süssük át, nagyjából 6-8 percig.
Ha elkészült, még forrón keverjük hozzá a szilvalekvárt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Szerintem ez az egyik leghasznosabb édesség, ami a jó magyar konyhánk gyöngyszeme. Nem kell hozzá más, mint némi megmaradt, szikkadt kifli, tej, vaníliás cukor és egy pici margarin. No meg persze a mákos-cukros keverék. Pillanatok alatt elkészül, ez az egyik előnye, a másik pedig, hogy ha picit megbolondítjuk szilvalekvárral, akkor mennyei desszertet varázsolhatunk még az ünnepi asztalra is.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Fahéjas-mákos guba

Macerás mákosguba

Nagyon mákos guba wok-ban

Mákos guba torta

Mákos guba másképp Cilantrotól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept