Nosalty logó

Mákos guba vaníliapudinggal

Name: Mákos guba vaníliapudinggal
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kifli; 1 l Tej; 2 ek Méz; 2 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Cukor; 35 dkg Mák; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 5 dl Tej; 10 dkg Vaj

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg kifli
1 l tej
2 ek méz
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg cukor
35 dkg mák
1 tasak vaníliás pudingpor
5 dl tej
10 dkg vaj

Tápanyag és kalória

1192

Kalória

31.6g

Fehérje

142.3g

Szénhidrát

55.2g

Zsír

44.2g

Víz

43g

Koleszterin

15.6g

Élelmi rost

73.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

100g kifli

279 kcal
200g tej

112 kcal
10g méz

30 kcal
4g vaníliás cukor

15 kcal
40g cukor

155 kcal
70g mák

368 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
100g tej

56 kcal
20g vaj

143 kcal

Összesen 1192 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

500g kifli

1395 kcal
1000g tej

560 kcal
50g méz

152 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g cukor

774 kcal
350g mák

1838 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
100g vaj

717 kcal

Összesen 5964 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír

18.1g kifli

50 kcal
36.2g tej

20 kcal
1.8g méz

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
7.2g cukor

28 kcal
12.7g mák

66 kcal
1.6g vaníliás pudingpor

6 kcal
18.1g tej

10 kcal
3.6g vaj

26 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

31.6 g

Zsír

Összesen

55.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3208.4 g
Cink

6 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

1499 mg
Vas

10 mg
Magnézium

267 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

666 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

142.3 g
Cukor

74 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

44.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

152 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1192 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

157.9 g

Zsír

Összesen

276.1 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

112 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16042.1 g
Cink

32 mg
Szelén

187 mg
Kálcium

7493 mg
Vas

52 mg
Magnézium

1334 mg
Foszfor

3582 mg
Nátrium

3330 mg
Réz

6 mg
Mangán

26 mg

Szénhidrát

Összesen

711.3 g
Cukor

368 mg
Élelmi rost

78 mg

Víz

Összesen

221 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

829 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

761 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

816 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 5964 kcal

12% Fehérje
52% Szénhidrát
20% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

580.2 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

271 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

Az 1 l tejet a mézzel, vajjal és a cukrokkal felforraljuk.
Ha megvan, a kiflire öntjük, majd várunk kicsit, míg megszívja magát.
Ha felszívta a tejet, ráöntjük a mákot. Összekeverjük, majd kivajazott tepsibe tesszük.
170 C-on kicsit megsütjük. Addig, míg sül, elkészítjük a pudingporból és a fél liter tejből a nem túl sűrű pudingot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Én nagyon szeretem így, mert sok benne a tej és nem marad szárazon a kifli!

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Almás mákos guba vaníliapudinggal

Mákos guba gazdagon

Mákos guba mézzel

Mákos guba torta

Mákos guba egyszerűen Tündértől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept