Nosalty logó

Mákos guba vaníliasodóval

Name: Mákos guba vaníliasodóval
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 7 db Kifli nagyobb; 5 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 db Tojássárgája; 150 g Mák darált; 80 g Cukor; 50 g Porcukor; 7 dl Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 60 g Cukor; 1 púpozott ek Finomliszt; 4 db Tojássárgája

Ana's Kitchen

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Guba

7 db kifli (nagyobb)
5 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojássárgája
150 g mák (darált)
80 g cukor
50 g porcukor

Vaníliasodó

7 dl tej
1 csomag vaníliás cukor
60 g cukor
1 púpozott ek finomliszt
4 db tojássárgája

Tápanyag és kalória

942

Kalória

30.4g

Fehérje

124g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

51.2g

Víz

379.8g

Koleszterin

Élelmi rost

72.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Guba

88g kifli

244 kcal
125g tej

70 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
15g tojássárgája

48 kcal
38g mák

197 kcal
20g cukor

77 kcal
13g porcukor

48 kcal

Vaníliasodó

175g tej

98 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
15g cukor

58 kcal
5g finomliszt

18 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 942 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Guba

350g kifli

977 kcal
500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
150g mák

788 kcal
80g cukor

310 kcal
50g porcukor

194 kcal

Vaníliasodó

700g tej

392 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
60g cukor

232 kcal
20g finomliszt

73 kcal
80g tojássárgája

258 kcal

Összesen 3775 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

Guba

16.9g kifli

47 kcal
24.2g tej

14 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.9g tojássárgája

9 kcal
7.2g mák

38 kcal
3.9g cukor

15 kcal
2.4g porcukor

9 kcal

Vaníliasodó

33.8g tej

19 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.9g cukor

11 kcal
1g finomliszt

4 kcal
3.9g tojássárgája

12 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.4 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

380 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2439.1 g
Cink

4 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

1054 mg
Vas

8 mg
Magnézium

153 mg
Foszfor

557 mg
Nátrium

609 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

124 g
Cukor

72 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

76 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

304 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

389 micro

Összesen 942 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

121.5 g

Zsír

Összesen

137.4 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

1519 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9756.4 g
Cink

18 mg
Szelén

202 mg
Kálcium

4215 mg
Vas

31 mg
Magnézium

612 mg
Foszfor

2226 mg
Nátrium

2438 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

495.9 g
Cukor

288 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

204.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

635 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

305 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

662 micro
Kolin:

1215 mg
Retinol - A vitamin:

621 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1556 micro

Összesen 3775 kcal

13% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

73 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471.3 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

204 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

118 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

Guba

Melegítsük fel a tejet. A tojások sárgáját elkeverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, adjuk a tejhez. (Ne hagyjuk felfőni.)
A darált mákot keverjük el a porcukorral.
Vajazzunk ki egy jénai tálat, és rétegezzük a tál aljára a karikára vágott kifliket. Locsoljuk meg egy adag tejes keverékkel, és szórjunk rá mákot. Folytassuk így, amíg el nem fogynak a hozzávalók.
Tegyük előmelegített sütőbe, és süssük 180 fokon 20-25 percig.

Vaníliasodó

Felforraljuk a tejet a vaníliás cukorral együtt.
Egy másik edényben kikeverjük a tojássárgát a liszttel és cukorral. Tűzre tesszük, és folyamatosan kevergetjük kb. 1 percig. Fokozatosan hozzáöntjük a meleg tejet, és állandó keverés mellett besűrítjük.
Felhasználhatjuk azonnal langyosan, de lehűtve is nagyon finom! Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Rakott mákos guba

Mákos guba szilvalekvárral

Gránátalmás mákosguba-kráterek

Mézeskalácsos mákos guba

Mákosguba-torta vaníliakrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept