édes süti mákos süti

Mákos hajtovány

Lizinka_

Lizinka_

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tésztához

• 30 dkg finomliszt
• 5 dkg vaj (olvasztott)
• 0.5 dl tej
• 1 db tojás
• 1 ek cukor
• 1 csipet só

töltelék

• 25 dkg mák (darált)
• 15 dkg cukor

kenéshez

• 8 dkg vaj (olvasztott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1352

Kalória

28.2g

Fehérje

153.9g

Szénhidrát

72.6g

Zsír

36.2g

Víz

153.2g

Koleszterin

19g

Élelmi rost

56.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

tésztához

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 17g vaj

  120 kcal

• 17g tej

  9 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 3g cukor

  13 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 83g mák

  438 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

kenéshez

• 27g vaj

  191 kcal

Összesen 1352 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

tésztához

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 250g mák

  1313 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

kenéshez

• 80g vaj

  574 kcal

Összesen 4055 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír

tésztához

• 31.7g finomliszt

  116 kcal

• 5.3g vaj

  38 kcal

• 5.3g tej

  3 kcal

• 5.8g tojás

  7 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

töltelék

• 26.5g mák

  139 kcal

• 15.9g cukor

  61 kcal

kenéshez

• 8.5g vaj

  61 kcal

Összesen 429 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.2 g

Zsír

• Összesen

  72.6 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  153 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2577.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  1252 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  314 mg

• Foszfor

  875 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  153.9 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  36.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  322 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  103 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  317 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  68 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  99 micro

Összesen 1352 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  84.6 g

Zsír

• Összesen

  217.9 g

• Telített zsírsav

  79 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  77 g

• Koleszterin

  460 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7732.9 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  153 mg

• Kálcium

  3757 mg

• Vas

  29 mg

• Magnézium

  942 mg

• Foszfor

  2626 mg

• Nátrium

  181 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  19 mg

Szénhidrát

• Összesen

  461.6 g

• Cukor

  170 mg

• Élelmi rost

  57 mg

Víz

• Összesen

  108.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  967 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  310 micro

• Kolin:

  220 mg

• Retinol - A vitamin:

  950 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  297 micro

Összesen 4055 kcal

• 10% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  23.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  818.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  398 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  278 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  48.9 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  11.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  102 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  101 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 429 kcal

Elkészítés

tésztához

1. A vajat egy edényben megolvasztjuk. Amikor már langyos belekeverjük a cukrot, sót, tejet és a tojást. Ezután apránként beleszórjuk a lisztet, és ruganyos tésztát gyúrunk belőle.

töltelék

1. A darált mákot egy serpenyőben kissé megpirítjuk. Akkor jó, amikor átható, kellemes mákillat terjeng a konyhában! Amikor langyosra hűlt, belekeverjük a cukrot.

kenéshez

1. A tésztát nagy alakú, kb. 3 mm-es téglalappá nyújtjuk. Megkenjük bőven olvasztott vajjal, és meghintjük, szintén bőven, cukros mákkal. Ezután a tészta jobb és bal oldalát középre hajtjuk, kissé lenyomkodjuk. A tészta tetejét ismét megkenjük olvasztott vajjal, és megszórjuk cukros mákkal.
2. Ezt követően, már csak hosszában hajtjuk félbe. Kenjük olvasztott vajjal, és szórjuk cukros mákkal. Ezután keresztben hajtjuk félbe. Ez az utolsó művelet. Sütőlemezre tesszük, megkenjük olvasztott vajjal.
3. Előmelegített sütőbe toljuk, és lassú tűznél (gázsütő 3-as fokozat), kb. 30 perc alatt aranybarnára sütjük. Ha langyosra hűlt, szeleteljük, és tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40x40

Mákimádóknak ajánlom. A férjem szerint a legjobb mákos sütik egyike!

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Vaníliahabos mákos szelet

Zsuzsi-féle meggyes-mákos

Diétás mákos Fitty konyhájából

Pudingos mákszelet

Karácsonyi mákos light

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• püspökkenyér
• brownie
• kevert sütemény
• sütialagút

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty-kvíz: Mennyire ismered jól a Márton-napi szokásokat?

A közelgő Márton-nap alkalmából kvízzel készültünk nektek! Lássuk, mennyire ismeritek jól a Márton-napi népszokásokat!

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Kiadós húsos főétel krémes körettel és...

Ma sem bízzuk a véletlenre a menüt: kiadós főétel után őszies desszert következik.

Még több cikk

Top Receptek

párolt káposzta

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes, savanyú krumplileves
• Zöldfűszeres libaraguleves
• Fokhagymakrémleves
• Lúdlábtorta klasszikusan
• Krémes extra csokis muffin
• Kakaós és fahéjas fonottka

Még több friss recept