Nosalty logó

Mákos huszárfánk

NapsütötteVidékünkön

Mákos huszárfánk

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

380 g finomliszt
250 g vaj
80 g porcukor
1 csipet só
1 teáskanál vaníliaaroma
2 db tojássárgája
100 g mák (darált)
150 g lekvár/ dzsem

Tápanyag és kalória

1138

Kalória

16.6g

Fehérje

125.7g

Szénhidrát

64.7g

Zsír

39.6g

Víz

242.9g

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

39.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

95g finomliszt

346 kcal
63g vaj

448 kcal
20g porcukor

77 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
25g mák

131 kcal
38g lekvár/ dzsem

104 kcal

Összesen 1138 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

380g finomliszt

1383 kcal
250g vaj

1793 kcal
80g porcukor

310 kcal
0g só

0 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
100g mák

525 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal

Összesen 4557 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír

37.8g finomliszt

138 kcal
24.9g vaj

178 kcal
8g porcukor

31 kcal
0g só

0 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
4g tojássárgája

13 kcal
10g mák

52 kcal
14.9g lekvár/ dzsem

41 kcal

Összesen 453 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

64.7 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

243 mg

Ásványi anyagok

Összesen

986.4 g
Cink

3 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

409 mg
Vas

4 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

381 mg
Nátrium

32 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

125.7 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

466 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

456 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

108 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 1138 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

66.3 g

Zsír

Összesen

258.8 g
Telített zsírsav

135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

972 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3945.4 g
Cink

12 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

1637 mg
Vas

16 mg
Magnézium

444 mg
Foszfor

1525 mg
Nátrium

129 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

503 g
Cukor

157 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

158.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1862 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

263 micro
Kolin:

439 mg
Retinol - A vitamin:

1826 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

430 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

506 micro

Összesen 4557 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
26% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

97 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

163 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

185 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 453 kcal

Elkészítés

A vajat a sóval és a vaníliával habosra keverjük, majd hozzáadjuk a porcukrot és tovább keverjük. A tojássárgákat egyenként adjuk hozzá, és jól belekeverjük. Beledolgozzuk a mákot, majd adagonként hozzákeverjük a lisztet, és sima tésztává gyúrjuk. A liszt mennyisége alapanyagtól függően lehet több-kevesebb. Túl sokáig gyúrni nem szabad. A tésztát frissentartó fóliába csomagoljuk, majd 2 órán át hűtőszekrényben pihentetjük.
A sütőt 180 °C-ra melegítjük elő. Egy tepsit sütőpapírral bélelünk ki.
A tésztát mérleggel 20 g-os részekre osztjuk, majd golyókat formálunk, és a tepsire helyezzük őket. Egy fakanál végével mélyedéseket alakítunk ki a golyókban, vigyázva, hogy ne lyukasszuk át őket. Egy habzsák vagy kiskanál segítségével az átkevert lekvárt a mélyedésekbe töltjük.
12-15 percig sütjük a huszárokat, majd kihűtjük, és egy süteményes dobozban tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A karácsonyi klasszikus huszárfánk mákos változata. Roppant egyszerűen elkészíthető, de annál finomabb! A mák helyett 100 g diót is adhatunk a tésztához, így diós huszárfánkokat kapva.

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Levendulás korong

Narancsvirágos-levendulás teasütemény

Édes ropi

Kamut keksz csokidarabokkal

Keményítős aprósütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept