Nosalty logó

Mákos keksz aszalt vörösáfonyával

Name: Mákos keksz aszalt vörösáfonyával
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 g Cukor; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 80 g Aszalt gyümölcsök aszalt vörösáfonya; 150 g Vaj; 1 db Tojás kis; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 fél narancsból nyert Narancslé; 50 g Mák darált; 250 g Finomliszt

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

80 g cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
80 g aszalt gyümölcsök (aszalt vörösáfonya)
150 g vaj
1 db tojás (kis)
1 narancsból nyert narancshéj
1 fél narancsból nyert narancslé
50 g mák (darált)
250 g finomliszt

Tápanyag és kalória

716

Kalória

11.1g

Fehérje

87g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

40.6g

Víz

125.6g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

30.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

20g cukor

77 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
20g aszalt gyümölcsök

48 kcal
38g vaj

269 kcal
14g tojás

17 kcal
2g narancshéj

1 kcal
11g narancslé

5 kcal
13g mák

66 kcal
63g finomliszt

228 kcal

Összesen 716 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

80g cukor

310 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
80g aszalt gyümölcsök

192 kcal
150g vaj

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
6g narancshéj

6 kcal
45g narancslé

21 kcal
50g mák

263 kcal
250g finomliszt

910 kcal

Összesen 2866 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír

11.1g cukor

43 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11.1g aszalt gyümölcsök

27 kcal
20.8g vaj

149 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0.8g narancshéj

1 kcal
6.2g narancslé

3 kcal
6.9g mák

36 kcal
34.7g finomliszt

126 kcal

Összesen 398 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

37.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

571.4 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

217 mg
Vas

2 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

271 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 716 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

44.3 g

Zsír

Összesen

149.9 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

503 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2285.5 g
Cink

7 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

869 mg
Vas

10 mg
Magnézium

276 mg
Foszfor

901 mg
Nátrium

108 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

347.8 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

162.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1140 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

212 mg
Retinol - A vitamin:

1084 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

565 micro
β-crypt

145 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

459 micro

Összesen 2866 kcal

6% Fehérje
49% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

20.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

317 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

121 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

22.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

158 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 398 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk. Nem kell alaposan kidolgozni, elég, ha összeáll a tészta.
Folpackba csomagoljuk, hengert formálunk belőle, majd 1 órára hűtőbe tesszük dermedni.
Lehetőleg éles késsel fél cm vastag szeleteket vágunk a rúdból, és sütőpapírral bélelt sütőlemezre tesszük őket.
Előmelegített sütőben 15-18 percig sütjük, vagy amíg az aljuk enyhén barna nem lesz.
Jól záródó dobozban sokáig eláll, feltéve, hogy marad belőle.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyors és finom, sokáig eltartható. Érdemes nagyobb adagot gyártani belőle, mert gyorsan fogy.

Hasonló receptek

Összes különleges főzelékek

Céklafőzelék csirkemellel

Salátafőzelék babáknak Lolácskától

Krémes medvehagymafőzelék

Csípős csicseriborsó-főzelék

Zöldségpüré babáknak 5 - Lolácskától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldbabfőzelék

Egyszerű zöldbabfőzelék

Ez egy csodálatos nyári (hús, liszt és tejmentesen is elkészíthető) étel frissen szedett zöldbabból, jó adag tejföllel, fokhagymával és egy leheletnyi füstös pirospaprikával. ...

Gerzsenyi Flóra

cukkinifőzelék

Egyszerű cukkinifőzelék

A cukkinit annyi mindenre használjuk a konyhában, ugyan miért ne főzhetnénk hát belőle főzeléket is? Az alábbi recept végletesen nyárias, ízeiben valahol a tökfőzelék felé tendál, ...

Lakos Benedek

zöldbabfőzelék

Friss, nyári vajbabfőzelék (rántás nélkül, önmagával sűrítve)

Ha te is azok közé tartozol, akik nyáron könnyedebb fogásokra vágynak, ezt a vajbabfőzeléket imádni fogod! Rántás helyett a saját zöldségeivel sűrítjük, így nemcsak lisztmentes, de ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept