Nosalty logó

Mákos-kivis pohárkrém

Name: Mákos-kivis pohárkrém
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 g Cukor; darált 60 g Mák; 0 tasak Vaníliás pudingpor; 4 dl Tej; 0 csomag Vaníliás cukor; 1 közepes db Kivi; 1 teáskanál Zselatin; 1 dkg Cukor ízlés szerint

AnnóFalva

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

mákos krém

50 g cukor
60 g mák
0.5 tasak vaníliás pudingpor
4 dl tej
0.5 csomag vaníliás cukor

kivis zselé

1 közepes db kivi
1 teáskanál zselatin
1 dkg cukor (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

465

Kalória

12.7g

Fehérje

64.8g

Szénhidrát

16.7g

Zsír

34.3g

Víz

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

44.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

mákos krém

25g cukor

97 kcal
30g mák

158 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
200g tej

112 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

kivis zselé

50g kivi

23 kcal
1g zselatin

3 kcal
5g cukor

19 kcal

Összesen 465 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

mákos krém

50g cukor

194 kcal
60g mák

315 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
400g tej

224 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

kivis zselé

100g kivi

46 kcal
2g zselatin

7 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 930 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír

mákos krém

7.7g cukor

30 kcal
9.2g mák

48 kcal
3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
61.6g tej

34 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal

kivis zselé

15.4g kivi

7 kcal
0.3g zselatin

1 kcal
1.5g cukor

6 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1182.2 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

673 mg
Vas

3 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

275 mg
Nátrium

110 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

64.8 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

34.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 465 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.4 g

Zsír

Összesen

33.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2364.4 g
Cink

5 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

1346 mg
Vas

6 mg
Magnézium

222 mg
Foszfor

551 mg
Nátrium

221 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

129.5 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 930 kcal

10% Fehérje
50% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

207 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

mákos krém

A mákot a cukorral megdaráljuk, hozzákeverjük a pudingport, majd szép lassan hozzáadjuk a tejet. Közepes lángon besűrítjük.
Ha kész kihűtjük, belekeverjük a vaníliás cukrot, esetleg citromhéjat is tehetünk bele.
A kivizseléhez leturmixoljuk a kivit, hozzáadjuk a cukrot és a zselatint, felmelegítjük. Nem fog nagyon besűrűsödni, de mikor hűl, behúzza a zselatin. Ezt is kihűtjük.
Tetszés szerint poharakba halmozzuk a krémeket, behűtjük, és fogyaszthatjuk is. Én néhány kiviszelettel díszítettem. Kb. 2 nagyobb adag lesz belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Nálunk sokszor kell gyorsan valami édességet készíteni. :) Ez a pohárkrém is egy ilyen alkalommal készült. A recept a blogon is megtalálható.

Hasonló receptek

Összes desszertkrém

Almás-körtés desszertkrém hajdinapehellyel

Színes pillecukor

Citromhab

Márványos krémdesszert

Kókuszos vaníliakrém csokoládés krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept