Nosalty logó

Mákos kocka Niki konyhájából

Name: Mákos kocka Niki konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Vaj; 30 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 30 dkg Mák; 5 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 4 dl Tej; 1 kávéskanál Fahéj; 1 citromból nyert Citromhéj; 2 teáskanál Vanília kivonat

Niki44

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg vaj
30 dkg cukor
25 dkg finomliszt
30 dkg mák
5 db tojás
1.5 csomag sütőpor
4.5 dl tej
1 kávéskanál fahéj
1 citromból nyert citromhéj
2 teáskanál vanília kivonat

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

890

Kalória

20.8g

Fehérje

100g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

43.6g

Víz

203.8g

Koleszterin

11g

Élelmi rost

54.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g cukor

194 kcal
42g finomliszt

152 kcal
50g mák

263 kcal
46g tojás

58 kcal
3g sütőpor

2 kcal
75g tej

42 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 890 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

150g vaj

1076 kcal
300g cukor

1161 kcal
250g finomliszt

910 kcal
300g mák

1575 kcal
275g tojás

346 kcal
18g sütőpor

9 kcal
450g tej

252 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 5332 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

8.5g vaj

61 kcal
17.1g cukor

66 kcal
14.2g finomliszt

52 kcal
17.1g mák

90 kcal
15.7g tojás

20 kcal
1g sütőpor

1 kcal
25.6g tej

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.8 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2513.3 g
Cink

5 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

1062 mg
Vas

6 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

864 mg
Nátrium

349 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

100 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

43.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

132 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

211 micro

Összesen 890 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

125.1 g

Zsír

Összesen

280.8 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

96 g
Koleszterin

1223 mg

Ásványi anyagok

Összesen

15079.7 g
Cink

29 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

6373 mg
Vas

39 mg
Magnézium

1136 mg
Foszfor

5181 mg
Nátrium

2092 mg
Réz

5 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

600.2 g
Cukor

328 mg
Élelmi rost

66 mg

Víz

Összesen

261.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1413 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

430 micro
Kolin:

792 mg
Retinol - A vitamin:

1394 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1263 micro

Összesen 5332 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

858.3 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

363 mg
Vas

2 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

295 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

72 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A lisztet, sütőport, darált mákot és a fahéjat elvegyítjük.
Egy másik tálban habosra keverjük a vajat és a cukrot, majd egyesével beledolgozzuk a tojásokat, és belereszeljük a citrom héját. Majd felváltva belekeverjük a lisztes keveréket és a vaníliás tejet (a tejhez adjuk a 2 tk vaníliát).
Előmelegített 180 fokos sütőben 20-25 perc alatt, vagy tűpróbáig sütjük.
Ha kihűlt, megporcukrozzuk. Készíthetünk hozzá kompótot meggyből, vagy kínálhatunk hozzá lekvárt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 38x25

Ez a süti nem gyengén mákos, mégis nagyon jó.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Citromos-mákos villámsüti

Körtés-mákos süti

Mákos lepény ahogy Chrissyke süti

Mákos cukkinikocka citrommázzal

Puncskrémes szedres-mákos, ahogy Iluska készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept