Nosalty logó

Mákos közepű

Ingryd

Mákos közepű

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A 1. piskótához

4 db tojás
4 púpozott ek finomliszt
4 púpozott ek cukor
2 kk sütőpor

2. piskótához

4 db tojás
4 púpozott ek finomliszt
4 púpozott ek cukor
2 kk sütőpor

A mákos tésztához

2 db tojás
30 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
7 dkg margarin (olvasztott)
2 dl tejföl
15 dkg mák (darált)
1 teáskanál citromhéj (reszelt)
15 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor (kevés)

A citromos krémhez

1 csomag vaníliás pudingpor
2 dl tej
15 dkg porcukor
15 dkg margarin
1 citromból nyert citromlé
1 teáskanál citromhéj (reszelt)

A tetejére

1 ek porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

912

Kalória

16.4g

Fehérje

121.7g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

79.8g

Víz

239.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

81.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A 1. piskótához

28g tojás

35 kcal
10g finomliszt

36 kcal
10g cukor

39 kcal
1g sütőpor

0 kcal

2. piskótához

28g tojás

35 kcal
10g finomliszt

36 kcal
10g cukor

39 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A mákos tésztához

14g tojás

17 kcal
38g cukor

145 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
9g margarin

63 kcal
25g tejföl

50 kcal
19g mák

98 kcal
0g citromhéj

0 kcal
19g finomliszt

68 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A citromos krémhez

6g vaníliás pudingpor

21 kcal
25g tej

14 kcal
19g porcukor

73 kcal
19g margarin

134 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g citromhéj

0 kcal

A tetejére

1g porcukor

3 kcal

Összesen 912 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A 1. piskótához

220g tojás

277 kcal
80g finomliszt

291 kcal
80g cukor

310 kcal
4g sütőpor

2 kcal

2. piskótához

220g tojás

277 kcal
80g finomliszt

291 kcal
80g cukor

310 kcal
4g sütőpor

2 kcal

A mákos tésztához

110g tojás

138 kcal
300g cukor

1161 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
70g margarin

502 kcal
200g tejföl

396 kcal
150g mák

788 kcal
0g citromhéj

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A citromos krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g tej

112 kcal
150g porcukor

581 kcal
150g margarin

1076 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g citromhéj

0 kcal

A tetejére

7g porcukor

27 kcal

Összesen 7306 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

A 1. piskótához

9.4g tojás

12 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

2. piskótához

9.4g tojás

12 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

A mákos tésztához

4.7g tojás

6 kcal
12.8g cukor

49 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
3g margarin

21 kcal
8.5g tejföl

17 kcal
6.4g mák

34 kcal
0g citromhéj

0 kcal
6.4g finomliszt

23 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A citromos krémhez

1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
8.5g tej

5 kcal
6.4g porcukor

25 kcal
6.4g margarin

46 kcal
1.7g citromlé

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal

A tetejére

0.3g porcukor

1 kcal

Összesen 310 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

41.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1205.8 g
Cink

3 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

439 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

445 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

121.7 g
Cukor

81 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

79.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

353 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

338 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

174 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

313 micro

Összesen 912 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

131.3 g

Zsír

Összesen

331.8 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

108 g
Koleszterin

1918 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9646.4 g
Cink

21 mg
Szelén

286 mg
Kálcium

3510 mg
Vas

28 mg
Magnézium

680 mg
Foszfor

3564 mg
Nátrium

1541 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

973.7 g
Cukor

649 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

638 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2824 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

210 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

453 micro
Kolin:

1535 mg
Retinol - A vitamin:

2706 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1392 micro
β-crypt

47 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2504 micro

Összesen 7306 kcal

6% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410.5 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

149 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

A 1. piskótához

Megsütjük a 2 darab 4 tojásból készült piskótalapot.
A mákos tésztához a 2 egész tojást a cukorral, a vaníliás cukorral kikeverjük. Utána hozzákeverjük az olvasztott margarint, a tejfölt, a darált mákot, a reszelt citromhéjat, a lisztet és a kevés sütőport.
Ezeket összekeverjük, majd megsütjük.
A krémhez a vanília ízű pudingot 2 dl tejben csomómentesen elkeverjük, és felfőzzük. Hagyjuk kihűlni.
Ha kihűlt, akkor a porcukorral kikeverjük a margarint.
Majd a pudingot és a margarinos krémet összekeverjük. Egy citrom levével és kevés citromhéjjal ízesítjük.
A tésztát megtöltjük a krémmel.
A tetejét porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p

Anyukám egyik kedvenc receptje.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Főzött vaníliakrémes-barackos-mákos süti

Francia pudingos-mákos szelet

Karácsonyi mákos labdák

Bögrés máktorta szilvalevárral

Mákos krémes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept