édes süti mákos süti

Mákos közepű

Ingryd

Ingryd

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A 1. piskótához

• 4 db tojás
• 4 púpozott ek finomliszt
• 4 púpozott ek cukor
• 2 kk sütőpor

2. piskótához

• 4 db tojás
• 4 púpozott ek finomliszt
• 4 púpozott ek cukor
• 2 kk sütőpor

A mákos tésztához

• 2 db tojás
• 30 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 7 dkg margarin (olvasztott)
• 2 dl tejföl
• 15 dkg mák (darált)
• 1 teáskanál citromhéj (reszelt)
• 15 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor (kevés)

A citromos krémhez

• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 2 dl tej
• 15 dkg porcukor
• 15 dkg margarin
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 teáskanál citromhéj (reszelt)

A tetejére

• 1 ek porcukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

912

Kalória

16.4g

Fehérje

121.7g

Szénhidrát

41.5g

Zsír

79.8g

Víz

239.8g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

81.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír

A 1. piskótához

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

2. piskótához

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

A mákos tésztához

• 14g tojás

  17 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 9g margarin

  63 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 19g mák

  98 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A citromos krémhez

• 6g vaníliás pudingpor

  21 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 19g porcukor

  73 kcal

• 19g margarin

  134 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

A tetejére

• 1g porcukor

  3 kcal

Összesen 912 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír

A 1. piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

2. piskótához

• 220g tojás

  277 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

A mákos tésztához

• 110g tojás

  138 kcal

• 300g cukor

  1161 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 70g margarin

  502 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 150g mák

  788 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A citromos krémhez

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

A tetejére

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 7306 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír

A 1. piskótához

• 9.4g tojás

  12 kcal

• 3.4g finomliszt

  12 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

2. piskótához

• 9.4g tojás

  12 kcal

• 3.4g finomliszt

  12 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

A mákos tésztához

• 4.7g tojás

  6 kcal

• 12.8g cukor

  49 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  2 kcal

• 3g margarin

  21 kcal

• 8.5g tejföl

  17 kcal

• 6.4g mák

  34 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 6.4g finomliszt

  23 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A citromos krémhez

• 1.9g vaníliás pudingpor

  7 kcal

• 8.5g tej

  5 kcal

• 6.4g porcukor

  25 kcal

• 6.4g margarin

  46 kcal

• 1.7g citromlé

  0 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

A tetejére

• 0.3g porcukor

  1 kcal

Összesen 310 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.4 g

Zsír

• Összesen

  41.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  240 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1205.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  439 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  445 mg

• Nátrium

  193 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  121.7 g

• Cukor

  81 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  79.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  353 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  192 mg

• Retinol - A vitamin:

  338 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  174 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  313 micro

Összesen 912 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  131.3 g

Zsír

• Összesen

  331.8 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  122 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  108 g

• Koleszterin

  1918 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9646.4 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  286 mg

• Kálcium

  3510 mg

• Vas

  28 mg

• Magnézium

  680 mg

• Foszfor

  3564 mg

• Nátrium

  1541 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  973.7 g

• Cukor

  649 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  638 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2824 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  397 micro

• K vitamin:

  210 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  453 micro

• Kolin:

  1535 mg

• Retinol - A vitamin:

  2706 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1392 micro

• β-crypt

  47 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2504 micro

Összesen 7306 kcal

• 6% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  14.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  410.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  149 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  152 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.4 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  59 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

A 1. piskótához

1. Megsütjük a 2 darab 4 tojásból készült piskótalapot.
2. A mákos tésztához a 2 egész tojást a cukorral, a vaníliás cukorral kikeverjük. Utána hozzákeverjük az olvasztott margarint, a tejfölt, a darált mákot, a reszelt citromhéjat, a lisztet és a kevés sütőport.
3. Ezeket összekeverjük, majd megsütjük.
4. A krémhez a vanília ízű pudingot 2 dl tejben csomómentesen elkeverjük, és felfőzzük. Hagyjuk kihűlni.
5. Ha kihűlt, akkor a porcukorral kikeverjük a margarint.
6. Majd a pudingot és a margarinos krémet összekeverjük. Egy citrom levével és kevés citromhéjjal ízesítjük.
7. A tésztát megtöltjük a krémmel.
8. A tetejét porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

Anyukám egyik kedvenc receptje.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-meggyes bögrés

Mákos lepény ahogy Chrissyke süti

Csíkos mákos-diós szelet

Lekváros habos mákos süti

Almás-mákos-mascarponés finomság

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokoládékenyér
• fantáziasütik
• linzerszelet
• kevert sütemény
• tortácska

További receptek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tökös-mákos kevert sütemény

Ha létezik tökös-mákos rétes, miért ne létezhetne ugyanezzel az ízvilággal egy jóval egyszerűbb, maceramentes és gyors kevert sütemény? Igenis létezhet, elkészítéséhez pedig csak ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept