Nosalty logó

Mákos krémes ahogy Maria készíti

Maria.

10adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mézes lap

300 g finomliszt
100 g cukor
1 ek méz
70 g margarin
1 kávéskanál szódabikarbóna
2 db tojás

Mákos piskóta

150 g finomliszt
150 g cukor
6 db tojás
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
100 g mák
3 ek víz

Krém

3 db tojássárgája
150 g cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
7 dl tej
200 g cukor
250 g margarin

Hab a tetejére

3 db tojásfehérje
100 g cukor

Tápanyag és kalória

955

Kalória

15.8g

Fehérje

121.3g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

58g

Víz

209.1g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

75.4g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Mézes lap

30g finomliszt

109 kcal
10g cukor

39 kcal
3g méz

8 kcal
7g margarin

50 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
11g tojás

14 kcal

Mákos piskóta

15g finomliszt

55 kcal
15g cukor

58 kcal
33g tojás

42 kcal
1g sütőpor

1 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
10g mák

53 kcal
2g víz

0 kcal

Krém

6g tojássárgája

19 kcal
15g cukor

58 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
70g tej

39 kcal
20g cukor

77 kcal
25g margarin

179 kcal

Hab a tetejére

12g tojásfehérje

6 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 955 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Mézes lap

300g finomliszt

1092 kcal
100g cukor

387 kcal
25g méz

76 kcal
70g margarin

502 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
110g tojás

138 kcal

Mákos piskóta

150g finomliszt

546 kcal
150g cukor

581 kcal
330g tojás

415 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g mák

525 kcal
24g víz

0 kcal

Krém

60g tojássárgája

193 kcal
150g cukor

581 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
700g tej

392 kcal
200g cukor

774 kcal
250g margarin

1793 kcal

Hab a tetejére

120g tojásfehérje

62 kcal
100g cukor

387 kcal

Összesen 9544 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír

Mézes lap

9.6g finomliszt

35 kcal
3.2g cukor

12 kcal
0.8g méz

2 kcal
2.2g margarin

16 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
3.5g tojás

4 kcal

Mákos piskóta

4.8g finomliszt

17 kcal
4.8g cukor

19 kcal
10.6g tojás

13 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
2.7g napraforgó olaj

24 kcal
3.2g mák

17 kcal
0.8g víz

0 kcal

Krém

1.9g tojássárgája

6 kcal
4.8g cukor

19 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
22.4g tej

13 kcal
6.4g cukor

25 kcal
8g margarin

57 kcal

Hab a tetejére

3.8g tojásfehérje

2 kcal
3.2g cukor

12 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

209 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1017 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

351 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

359 mg
Nátrium

213 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

121.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

58 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

347 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

173 mg
Retinol - A vitamin:

330 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

200 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

269 micro

Összesen 955 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

157.5 g

Zsír

Összesen

456.2 g
Telített zsírsav

90 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

191 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

149 g
Koleszterin

2091 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10169.6 g
Cink

18 mg
Szelén

349 mg
Kálcium

3510 mg
Vas

26 mg
Magnézium

526 mg
Foszfor

3594 mg
Nátrium

2133 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

1213.1 g
Cukor

754 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

580.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3469 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

448 micro
K vitamin:

305 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

477 micro
Kolin:

1727 mg
Retinol - A vitamin:

3300 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

2005 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2685 micro

Összesen 9544 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
19% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

14.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

325.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

112 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

18.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

111 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

64 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

Mézes lap

A mézes lap hozzávalóit összegyúrjuk, és 2 lapot sütünk egy 22 x 38 cm-es tepsin, majd hagyjuk kihűlni.

Mákos piskóta

A tojás sárgájákat habosra keverjük 100 g cukorral, vízzel, olajjal és a mákkal.
A fehérjét a maradék 50 g cukorral kemény habbá verjük, és óvatosan belekeverjük a mákos masszát a sütőporral és a liszttel.
Kivajazott, kilisztezett (vagy sütőpapírral kibélelt) tepsibe (amin a lapokat sütöttük) belesimítjuk a masszát, és 180 fokos sütőben kb. 20 percig sütjük a piskótát.

Krém

A krémhez a tojás sárgájákat a 150 g porcukorral, tejjel és a pudingporral alaposan kikeverjük, majd folytonos kevergetés mellett sűrűre főzzük.
A margarint kikeverjük a 200 g cukorral, s ha kihűlt a krém, összedolgozzuk a kettőt.

Hab a tetejére

A tojásfehérjéket vízgőz felett felverjük a cukorral.
Összeállítás: Az egyik mézes lapot tálcára tesszük, a krém felét rákenjük, erre jön a mákos piskóta, amire a krém másik fele kerül. Végül a második mézes lappal befedjük, és erre rákenjük a tojásfehérjehabot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x38

Anyukám névnapjára készítettem, Borbálára.

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Vaníliás krémes kocka

Vaníliakrémes duett szelet

Őszi szelet

Anna szelet

Feketeerdő szelet cukor nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept