Nosalty logó

Mákos lasagne

Lilalicsi

Mákos lasagne

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Alap

20 dkg lasagne tészta
25 dkg mák
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg porcukor
50 g vaj

Krém

1 l tej
6 db tojás
25 dkg porcukor
5 csapott ek finomliszt
2 csomag vaníliás cukor

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

1262

Kalória

35.8g

Fehérje

170g

Szénhidrát

48.9g

Zsír

67.5g

Víz

296.9g

Koleszterin

14.1g

Élelmi rost

108.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

Alap

50g lasagne tészta

186 kcal
63g mák

328 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g porcukor

97 kcal
13g vaj

90 kcal

Krém

250g tej

140 kcal
83g tojás

104 kcal
63g porcukor

242 kcal
13g finomliszt

46 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 1262 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

Alap

200g lasagne tészta

742 kcal
250g mák

1313 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g porcukor

387 kcal
50g vaj

359 kcal

Krém

1000g tej

560 kcal
330g tojás

415 kcal
250g porcukor

968 kcal
50g finomliszt

182 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 5042 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír

Alap

8.8g lasagne tészta

33 kcal
11.1g mák

58 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
4.4g porcukor

17 kcal
2.2g vaj

16 kcal

Krém

44.2g tej

25 kcal
14.6g tojás

18 kcal
11.1g porcukor

43 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

48.9 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

297 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2633.4 g
Cink

7 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

1241 mg
Vas

9 mg
Magnézium

255 mg
Foszfor

798 mg
Nátrium

250 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

170 g
Cukor

108 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

67.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

230 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

376 micro

Összesen 1262 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

143.1 g

Zsír

Összesen

195.6 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

80 g
Koleszterin

1188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10533.6 g
Cink

27 mg
Szelén

269 mg
Kálcium

4963 mg
Vas

37 mg
Magnézium

1020 mg
Foszfor

3194 mg
Nátrium

1000 mg
Réz

5 mg
Mangán

19 mg

Szénhidrát

Összesen

679.9 g
Cukor

433 mg
Élelmi rost

57 mg

Víz

Összesen

269.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

807 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

830 micro
Kolin:

920 mg
Retinol - A vitamin:

800 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1506 micro

Összesen 5042 kcal

11% Fehérje
53% Szénhidrát
15% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

220 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.1 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

11.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

Alap

Készítsünk elő egy 20×30 centiméteres tűzálló tálat, amit vajjal kenjünk ki.
Daráljuk le a mákot, vegyítsük a cukorral, adjunk hozzá egy csomag vaníliás cukrot is.
Készítsük elő a 200 gramm száraz lasagne tésztát is.

Krém

Három deciliter tejet tegyünk félre, a többit tegyük fel forralni.
A tojásokat válasszuk szét. A sárgáját keverjük ki a cukorral és a vaníliás cukorral. A habosra kevert sárgájához adjuk a lisztet, majd folyamatos keverés mellett a maradék tejet is. Ezt a masszát, állandó keverés mellett, öntsük a forró tejhez, és főzzük krémmé.
Közben a tojások fehérjét verjük kemény habbá, és keverjük a meleg krémhez, de vigyázva, hogy ne törjön össze.
A kivajazott tálba kenjünk a krém egyharmadát, erre fektessük a tésztalapokat, majd szórjuk meg a cukros mák egyharmadával. Újabb adag krém, tészta, mák, és ezt a műveletet addig folytatjuk, amíg az alapanyagok el nem fogynak.
180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és nagyjából 30-35 perc alatt készre sütjük. Mindenképpen javasolt tűpróbát alkalmazni, hiszen minden sütő másképp működik. Porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x30

A tésztalapokat édes töltelékkel is meg lehet tölteni. Laktató és finom édesség, amit fél óra alatt készíthetünk el.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Fodros rétes

Stíriai metélt

Almás sült tészta

Tiroli tészta

Tejfölös-túrós metélt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

sült tészta

Sütőben sült egyedényes gyoza

Pár hónapja hatalmasat ment a közösségi médiában ez az egyedényes villámrecept, ami természetesen nekünk is nagy kedvencünk lett, olyannyira, hogy azonnal bekerült a rendszeresen ...

Rosanics Petra

ravioli

Színes ravioli fehérrépapürével, tésztaropogóssal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept