Nosalty logó

Mákos lepény ahogy Chrissyke süti

Name: Mákos lepény ahogy Chrissyke süti
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 18 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 15 dkg Mák darált; 2 dl Tej; 0 csomag Sütőpor; 1 ek Vaj a sütőtál kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a sütőtál kikenéséhez

Chrissyke

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
18 dkg finomliszt
15 dkg cukor
15 dkg mák (darált)
2.5 dl tej
0.5 csomag sütőpor
1 ek vaj (a sütőtál kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a sütőtál kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

616

Kalória

16.7g

Fehérje

88.3g

Szénhidrát

22.5g

Zsír

27.1g

Víz

97.5g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

41.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír

28g tojás

35 kcal
45g finomliszt

164 kcal
38g cukor

145 kcal
38g mák

197 kcal
63g tej

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 616 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír

110g tojás

138 kcal
180g finomliszt

655 kcal
150g cukor

581 kcal
150g mák

788 kcal
250g tej

140 kcal
6g sütőpor

3 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 2460 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír

12.6g tojás

16 kcal
20.6g finomliszt

75 kcal
17.1g cukor

66 kcal
17.1g mák

90 kcal
28.6g tej

16 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.6g vaj

11 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal

Összesen 280 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

16.7 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1700.7 g
Cink

4 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

743 mg
Vas

5 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

576 mg
Nátrium

195 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

88.3 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

27.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

55 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 616 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

66.9 g

Zsír

Összesen

89.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

390 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6802.7 g
Cink

14 mg
Szelén

117 mg
Kálcium

2972 mg
Vas

19 mg
Magnézium

578 mg
Foszfor

2306 mg
Nátrium

782 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

353.1 g
Cukor

165 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

108.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

220 micro
Kolin:

321 mg
Retinol - A vitamin:

249 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

522 micro

Összesen 2460 kcal

11% Fehérje
57% Szénhidrát
14% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

777.5 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

340 mg
Vas

2 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

264 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

Az összes hozzávalót jól összekeverjük.
Kivajazott, lisztezett sütőtálba öntjük.
Előmelegített sütőbe toljuk, lassan sütjük (tűpróba!).

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a sütirecept is már évek óta jól kipróbált. Horváth Ilona féle szakácskönyvből tanultam. A leginkább baracklekvárral szeretjük fogyasztani.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-kókuszos hólabda

Ana mákos háromszögei

Húsvéti mákos-brandy-s őzgerincben

Mákos-áfonyás joghurtos szelet

Pudingos mákszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

brownie

Brownie sütés nélkül

Ha valami egészséges desszertre vágynánk, akkor ez egy szuper választás, hiszen csupa jó alapanyagból áll. Ízlés szerint a tetejére rendes csokit is olvaszthatunk.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept