sós süti sós rúd

Mákos mega ropi

Katharosz

Katharosz

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 25 dkg rétesliszt
• 25 dkg margarin
• 1 db tojás
• 0.5 csomag sütőpor
• 1 ek só
• 8 dkg mák (szemes)
• 10 dkg sajt (reszelt)
• 175 g tejföl
• 1 ek szezámmag

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1212

Kalória

25.5g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

77.5g

Zsír

79.1g

Víz

101.6g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 63g rétesliszt

  228 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 20g mák

  105 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 44g tejföl

  87 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

Összesen 1212 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 250g rétesliszt

  910 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 80g mák

  420 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 175g tejföl

  347 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

Összesen 4844 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 21.1g finomliszt

  77 kcal

• 21.1g rétesliszt

  77 kcal

• 21.1g margarin

  151 kcal

• 4.6g tojás

  6 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 0.9g só

  0 kcal

• 6.8g mák

  35 kcal

• 8.4g sajt

  30 kcal

• 14.8g tejföl

  29 kcal

• 0.6g szezámmag

  3 kcal

Összesen 408 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  25.5 g

Zsír

• Összesen

  77.5 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2809.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  650 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  117 mg

• Foszfor

  619 mg

• Nátrium

  1358 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  79.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  664 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  631 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  400 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  85 micro

Összesen 1212 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  101.8 g

Zsír

• Összesen

  310.1 g

• Telített zsírsav

  79 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  123 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  90 g

• Koleszterin

  406 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11237 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  219 mg

• Kálcium

  2599 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  469 mg

• Foszfor

  2476 mg

• Nátrium

  5431 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  417.9 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  316.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2657 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  256 micro

• Kolin:

  283 mg

• Retinol - A vitamin:

  2522 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1598 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  340 micro

Összesen 4844 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  26.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  949.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  220 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  209 mg

• Nátrium

  459 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  26.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  224 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  213 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  135 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 408 kcal

Elkészítés

1. A kétféle lisztet elkeverjük a sóval és a sütőporral, majd elmorzsoljuk a margarinnal.
2. Ezután hozzákeverjük a mákot, majd összegyúrjuk a tejföllel, reszelt sajttal és a tojássárgájával, ha szükséges, 1-2 ek tejfölt adunk még hozzá.
3. Majd lisztezett felületen kb fél centiméter vastagra nyújtjuk. Megkenjük a csipet sóval kissé felvert tojásfehérjével, megszórjuk a szezámmaggal. Egy derelyevágóval felvágjuk 1 cm szélesre és 16 cm hosszúra /ízlés szerint/.
4. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk. Sütés kb. 200 fokra előmelegített sütőben, aranybarnára.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészülő finom ropogtatni való sörkorcsolya.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Tepertős-sós-fűszeres rudak

Túrós-sós rúd

Paprikás házi ropi

Csíkos sós rudak

Sajtos-tökmagos rúd

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grissini
• fonat
• sós torta
• töltött kifli
• sós batyu

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept