édes süti sütikoszorú

Mákos meggyes koszorú

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 35 dkg tönkölybúza liszt
• 10 dkg cukor
• 4 db tojás
• 18 dkg vaj
• 2 dl tej
• 12 g sütőpor
• 10 dkg mák (darálva)
• 50 dkg meggy (magozva, idényben friss, azon kívül fagyasztott)

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1002

Kalória

26.3g

Fehérje

110.2g

Szénhidrát

55g

Zsír

152.3g

Víz

276.8g

Koleszterin

16g

Élelmi rost

43.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 88g tönkölybúza liszt

  296 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 45g vaj

  323 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 125g meggy

  56 kcal

Összesen 1002 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 350g tönkölybúza liszt

  1183 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 180g vaj

  1291 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 500g meggy

  225 kcal

Összesen 4006 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 21.1g tönkölybúza liszt

  71 kcal

• 6g cukor

  23 kcal

• 13.2g tojás

  17 kcal

• 10.8g vaj

  78 kcal

• 12g tej

  7 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 6g mák

  32 kcal

• 30.1g meggy

  14 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  26.3 g

Zsír

• Összesen

  55 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  277 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2331 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  717 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  224 mg

• Foszfor

  989 mg

• Nátrium

  353 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  110.2 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  152.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  457 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  160 mg

• Retinol - A vitamin:

  379 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  942 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  487 micro

Összesen 1002 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  105.3 g

Zsír

• Összesen

  219.8 g

• Telített zsírsav

  105 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  42 g

• Koleszterin

  1107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9324 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  2869 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  895 mg

• Foszfor

  3958 mg

• Nátrium

  1410 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  18 mg

Szénhidrát

• Összesen

  441 g

• Cukor

  174 mg

• Élelmi rost

  64 mg

Víz

• Összesen

  609.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1829 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  27 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  372 micro

• Kolin:

  639 mg

• Retinol - A vitamin:

  1518 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3767 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1948 micro

Összesen 4006 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 44% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  13.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  561 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  173 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  238 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.5 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  36.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  227 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat a cukorral, vajjal habosra keverjük.
2. Hozzáadjuk a lisztet, sütőport, 1,5 dl tejet. Alaposan összeforgatjuk.
3. A masszát kétfelé vesszük. Az egyik részhez keverjük a darált mákot és a maradék tejet. Összeforgatjuk.
4. Egy 24 cm-es koszorú formát kivajazunk, majd meghintünk liszttel (az ehhez szükséges mennyiséget a hozzávalókhoz számoljuk hozzá, külön nincs feltüntetve).
5. Váltakozva rakunk bele 1 kanál fehér és 1 kanál mákos tésztát, míg körbe nem érünk. Megszórjuk kimagozott meggy felével, majd befedjük a maradék tésztákkal. A fehér tésztára mákos kerül, a mákosra fehér. Rászórjuk a maradék meggyet.
6. 180˘C-ra előmelegített sütőben kb. 40-45 perc alatt megsül.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24

Ez a meggyes sütemény egész évben készíthető, szezonban friss meggyből, azon kívül fagyasztott gyümölcsből vagy kompótból.

Hasonló receptek

Összes sütikoszorú

Málnakrémes frankfurti koszorú

Diós-sütőtökös koszorú

Mazsolás koszorú

Mandulás-mákos koszorú

Citrusos aszúkoszorú

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bögrés süti
• csokoládékenyér
• reszelt sütemény
• töltött süti
• szórt sütemény

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept