Nosalty logó

Mákos-meggyes koszorú

7adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40.8 dkg finomliszt
19.8 dkg margarin (olvasztott)
1.8 dl tej
1.2 csomag vaníliás cukor
1.2 csomag sütőpor
4.7 db tojás
17.5 dkg cukor
3.5 dkg mák
1.2 db alma
43.2 dkg meggy (magozott)
2.3 ek citromlé
2.3 ek porcukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

659

Kalória

12.4g

Fehérje

87.9g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

112.5g

Víz

120g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

58g finomliszt

212 kcal
28g margarin

203 kcal
25g tej

14 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
37g tojás

46 kcal
25g cukor

97 kcal
5g mák

26 kcal
33g alma

16 kcal
62g meggy

28 kcal
3g citromlé

1 kcal
2g porcukor

9 kcal

Összesen 659 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
170g margarin

1219 kcal
150g tej

84 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
30g mák

158 kcal
200g alma

94 kcal
370g meggy

167 kcal
16g citromlé

4 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 3957 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír

20.7g finomliszt

75 kcal
10g margarin

72 kcal
8.9g tej

5 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
13g tojás

16 kcal
8.9g cukor

34 kcal
1.8g mák

9 kcal
11.8g alma

6 kcal
21.9g meggy

10 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
0.8g porcukor

3 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

967.4 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

286 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

382 mg
Nátrium

221 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.9 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

112.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

320 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

109 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

608 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

229 micro

Összesen 659 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

74.5 g

Zsír

Összesen

175.9 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

55 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5804.6 g
Cink

8 mg
Szelén

183 mg
Kálcium

1719 mg
Vas

13 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

2292 mg
Nátrium

1329 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

527.5 g
Cukor

230 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

675.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1921 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

171 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

244 micro
Kolin:

656 mg
Retinol - A vitamin:

1615 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3650 micro
β-crypt

38 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1374 micro

Összesen 3957 kcal

5% Fehérje
36% Szénhidrát
12% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.1 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

102 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

216 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

Az almát durvára lereszeljük, és citrommal meglocsoljuk. A meggyet szűrőbe tesszük, és lecsöpögtetjük.
A lisztet elkeverjük a sütőporral. Hozzáadjuk a cukrot, a vaníliás cukrot, a tejet, a tojást, az olvasztott margarint, és alaposan összekeverjük.
A tésztát megfelezzük. Az egyik felébe a durvára reszelt almát tesszük, a másikba pedig a mákot keverjük.
Egy koszorúformát kivajazunk, kilisztezünk, és beletesszük az almás tésztát. Erre rakjuk a mákosat. Tetejére a meggyet egyenletesen elosztjuk.
Előmelegített sütőben kb. 50 perc alatt megsütjük. Tűpróba!
Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 24

Nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető sütemény.

Hasonló receptek

Összes különleges kuglóf

Mandulás-joghurtos kuglóf

Ősz aranya kuglóf

Különleges Kuglóf

Francia rumos kuglóf

Répás rétes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept