Nosalty logó

Mákos-meggyes linzerfalatok

Name: Mákos-meggyes linzerfalatok
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt szitálva; 10 dkg Porcukor; 12 dkg Margarin; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 kávéskanál Sütőpor; 1 csipet Só; 1 db Tojás; 10 dkg Mák darálva; 5 dkg Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 dl Tej; 1 teáskanál Fahéj; 15 dkg Meggy nálam magozott meggybefőttből

Katica

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg finomliszt (szitálva)
10 dkg porcukor
12 dkg margarin
1 csomag vaníliás cukor
0.5 kávéskanál sütőpor
1 csipet só
1 db tojás

Töltelék

10 dkg mák (darálva)
5 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 dl tej
1 teáskanál fahéj
15 dkg meggy (nálam magozott meggybefőttből)

Tápanyag és kalória

313

Kalória

5.3g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

20.9g

Víz

18g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

25g finomliszt

91 kcal
10g porcukor

39 kcal
12g margarin

86 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
6g tojás

7 kcal

Töltelék

10g mák

53 kcal
5g porcukor

19 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5g tej

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
15g meggy

7 kcal

Összesen 313 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

250g finomliszt

910 kcal
100g porcukor

387 kcal
120g margarin

860 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Töltelék

100g mák

525 kcal
50g porcukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g tej

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g meggy

68 kcal

Összesen 3119 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Tészta

27.9g finomliszt

102 kcal
11.2g porcukor

43 kcal
13.4g margarin

96 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
6.1g tojás

8 kcal

Töltelék

11.2g mák

59 kcal
5.6g porcukor

22 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
5.6g tej

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
16.8g meggy

8 kcal

Összesen 349 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

355.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

159 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

177 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 313 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

52.9 g

Zsír

Összesen

146.9 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

60 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3554.5 g
Cink

10 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

1587 mg
Vas

14 mg
Magnézium

424 mg
Foszfor

1262 mg
Nátrium

133 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

408.5 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

208.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1147 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

182 micro
Kolin:

200 mg
Retinol - A vitamin:

999 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1772 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

403 micro

Összesen 3119 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

177 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

45.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

23.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

198 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 349 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, és addig hűtőben pihentetjük, amíg a tölteléket el készítjük.
A tésztát négy felé vesszük, és lisztezett munkafelületen négy, egyenként 25 x 10 cm-es téglalapot nyújtunk belőlük. A tölteléket a tésztacsíkok közepére halmozzuk, majd mindkét oldalról felhajtjuk a tészta széleit, és finoman összenyomkodjuk. Éles késsel 2,5 cm széles szeletekre vágjuk a kis tekercseket, és állítva sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk őket úgy, hogy a tészta hajtása alulra kerüljön.
180 C fokos sütőben kb. 15-20 perc alatt szép világosra megsütjük őket. Porcukorral meghintve kínáljuk.

Töltelék

A tejet felforrósítjuk, és a mákos-cukros-vaníliás cukor keverékre öntjük. Hozzáadjuk a kimagozott, lecsepegtetett meggyet, a fahéjat, és az egészet elkeverjük. (Ha túl lágynak ítéljük a masszát, keverjünk hozzá 2-3 evőkanál édes morzsát... lehet darált keksz is.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Volt egy üveg meggybefőttem a hűtőben, és még Húsvétról maradt mákom is... Ez született belőle. 40 db falatkánk lesz.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos süti ahogy Flóra készíti

Mákosguba-golyó

Karamellás-mákos szelet

Főzött vaníliakrémes-barackos-mákos süti

Krumplis-mákos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept