Nosalty logó

Mákos-meggyes puszedli

Name: Mákos-meggyes puszedli
Prep time: 30 min
Cook time: 12 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 1 tk Sütőpor; főzős 1 csomag Vaníliás pudingpor; 3 ek Mák nem darálva; 100 g Porcukor; 1 csipet Só; 5 ek Tej; 100 ml Napraforgó olaj; forró 100 g Meggylekvár a töltelékhez

4adag

Idő

42p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g finomliszt
1 tk sütőpor
1 csomag vaníliás pudingpor
3 ek mák (nem darálva)
100 g porcukor
1 csipet só
5 ek tej
100 ml napraforgó olaj
100 g meggylekvár (a töltelékhez)

Tápanyag és kalória

655

Kalória

6.9g

Fehérje

93.2g

Szénhidrát

28.6g

Zsír

14.9g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

37.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
1g sütőpor

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
7g mák

35 kcal
25g porcukor

97 kcal
0g só

0 kcal
13g tej

7 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
25g meggylekvár

70 kcal

Összesen 655 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
2g sütőpor

1 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
27g mák

142 kcal
100g porcukor

387 kcal
0g só

0 kcal
50g tej

28 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
100g meggylekvár

278 kcal

Összesen 2619 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír

32.1g finomliszt

117 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
7.2g vaníliás pudingpor

27 kcal
4.3g mák

23 kcal
16g porcukor

62 kcal
0g só

0 kcal
8g tej

4 kcal
16g napraforgó olaj

142 kcal
16g meggylekvár

45 kcal

Összesen 420 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

28.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

445.6 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

161 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

93.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 655 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.5 g

Zsír

Összesen

114.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1782.3 g
Cink

4 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

644 mg
Vas

6 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

674 mg
Nátrium

231 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

372.6 g
Cukor

152 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

59.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

85 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 2619 kcal

5% Fehérje
65% Szénhidrát
20% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 420 kcal

Elkészítés

Az átszitált lisztet a sütőporral elkeverjük. Hozzáadjuk a pudingport, majd sorban a többi hozzávalót, és a robotgép dagasztófejével sima masszává keverjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe kis halmokat helyezünk, melyek közepükbe mélyedéseket nyomunk. A halmok között hagyjunk elég távolságot, mert sülés során növekedni fognak!
Előmelegített sütőben kb. 12 perc alatt megsütjük.
Sütőrácsra kirakjuk, a mélyedéseket a felmelegített lekvárral megtöltjük, és hagyjuk a süteményeket kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Recept forrása: Dr. Oetker karácsonyi receptfüzet. Finom aprósüti, nem csak karácsonyra.

Hasonló receptek

Összes puszedli

Csokoládémázas puha puszedli

Mézes-mázos puszedli trió

Diós csók

Mézes puszedli 4. - gyorsan, kakaósan

Tökös-mézes puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept