Nosalty logó

Mákos morzsasüti

Szimran

Mákos morzsasüti

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

100 g vaj
200 g cukor
1 tasak vaníliás pudingpor
8 dl tej
250 g mák
2 db tojássárgája
3 teáskanál sütőpor
1 citromból nyert citromhéj
1 db tojás
2 ek napraforgó olaj
1 csipet só
75 g tehéntúró
400 g finomliszt
2 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

1352

Kalória

33.9g

Fehérje

168.4g

Szénhidrát

60.4g

Zsír

49.6g

Víz

207.3g

Koleszterin

15.1g

Élelmi rost

65.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g cukor

194 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
200g tej

112 kcal
63g mák

328 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
0g sütőpor

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
14g tojás

17 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
19g tehéntúró

28 kcal
100g finomliszt

364 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 1352 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír

100g vaj

717 kcal
200g cukor

774 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
800g tej

448 kcal
250g mák

1313 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
55g tojás

69 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g só

0 kcal
75g tehéntúró

110 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 5408 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír

5g vaj

36 kcal
10g cukor

39 kcal
2.2g vaníliás pudingpor

9 kcal
39.9g tej

22 kcal
12.5g mák

65 kcal
2g tojássárgája

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
2.7g tojás

3 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
0g só

0 kcal
3.7g tehéntúró

5 kcal
19.9g finomliszt

73 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Cink

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

33.9 g

Zsír

Összesen

60.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

207 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2496.8 g
Cink

55 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

1185 mg
Vas

45 mg
Magnézium

243 mg
Foszfor

758 mg
Nátrium

148 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

168.4 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

49.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

23 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

138 mg
Retinol - A vitamin:

224 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 1352 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Cink

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

135.8 g

Zsír

Összesen

241.4 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

85 g
Koleszterin

829 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9987.1 g
Cink

219 mg
Szelén

210 mg
Kálcium

4741 mg
Vas

181 mg
Magnézium

972 mg
Foszfor

3033 mg
Nátrium

592 mg
Réz

12 mg
Mangán

26 mg

Szénhidrát

Összesen

673.6 g
Cukor

263 mg
Élelmi rost

61 mg

Víz

Összesen

198.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

914 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

91 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

394 micro
Kolin:

553 mg
Retinol - A vitamin:

897 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

754 micro

Összesen 5408 kcal

11% Fehérje
54% Szénhidrát
19% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Cink

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

497.6 g
Cink

11 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

236 mg
Vas

9 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

29 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A pudingport csomómentesre keverjük 6 ek. cukorral és 100 ml tejjel. A maradék tejet felfőzzük, majd hozzákeverjük a pudingporos tejet, 1 perc alatt készre főzzük. Lehűtjük.
200 g lisztet a vajjal, 75 g cukorral, 1 cs. vaníliás cukorral, egy tojássárgájával morzsásra összedolgozzuk, és hűtőbe tesszük (a robotgép dagasztóvilláját használtam).
A maradék lisztet összedolgozzuk a sütőporral, túróval, 1 ek. tejjel, 1 tojással, olajjal, cukorral, vaníliás cukorral és egy csipet sóval. Formára nyújtjuk. A tepsit kibéleljük sütőpapírral, és belefektetjük a tésztát.
A mákot a pudingba keverjük 1 ek. cukorral, reszelt citrom héjával, vaníliás cukorral, majd a tölteléket eloszlatjuk egyenletesen a tésztán. A tetejére rászórjuk a morzsát. 175 fokon 45 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Ez a pillanatok alatt összeállítható "crumble" nagyon kedvelt nálunk, ízlés szerint önthetünk rá glazúrt is, ha kevésbé édesen szeretnénk, el is hagyhatjuk.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Diótésztás almás morzsapite

Meggyes zabpehely-lepény

Sárgabarackos morzsás pite

Sütőtökös-almás crumble

Almás-rebarbarás morzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept