muffin mákos muffin

Mákos muffin pudinggal

NS

NS

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 300 g vaj
• 300 g porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 4 db tojás
• 300 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 citromból nyert citromlé
• 40 g mák
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 0.5 l tej
• 3 ek cukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1388

Kalória

20.1g

Fehérje

164.6g

Szénhidrát

72.9g

Zsír

68.8g

Víz

341.3g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

93.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 75g vaj

  538 kcal

• 75g porcukor

  290 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 10g mák

  53 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

Összesen 1388 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 300g vaj

  2151 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 40g mák

  210 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

Összesen 5550 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 16.6g vaj

  119 kcal

• 16.6g porcukor

  64 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 12.2g tojás

  15 kcal

• 16.6g finomliszt

  60 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 2.2g citromlé

  0 kcal

• 2.2g mák

  12 kcal

• 2.5g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 27.7g tej

  15 kcal

• 1.7g cukor

  6 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  20.1 g

Zsír

• Összesen

  72.9 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  341 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1639.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  565 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  582 mg

• Nátrium

  382 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  164.6 g

• Cukor

  93 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  68.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  590 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  581 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  119 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  258 micro

Összesen 1388 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  80.3 g

Zsír

• Összesen

  291.4 g

• Telített zsírsav

  165 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  80 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  1365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6559.4 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  2261 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  242 mg

• Foszfor

  2327 mg

• Nátrium

  1529 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  658.4 g

• Cukor

  373 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  275.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2362 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  219 micro

• Kolin:

  662 mg

• Retinol - A vitamin:

  2323 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  474 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1034 micro

Összesen 5550 kcal

• 6% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.4 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  76 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.4 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  15.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  26 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

1. Elkészítjük a pudingot, és hűlni hagyjuk.
2. Felolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a porcukrot és a vaníliás cukrot, a citromlevet, a tojást, a mákot és a sütőporos lisztet.
3. Ha kell, egy kis tejjel lazíthatjuk.
4. Mehet egy kis tészta a formába, majd puding, és végül tésztával fedjük be.
5. 180 fokon 20-25 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Vendégek jöttek és anyu megkért, hogy süssek valamit, és aztán én tényleg nem az a fajta vagyok, aki 3 órát képes bent állni a konyhában... de egy jó muffin receptet bármikor előkaphatok. :)

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Citromos-mákos muffin VSJ konyhájából

Bögrés mákos egészségesen

Citromos-mákos muffin kiscsillagtól

Mákos guba muffin

Nagyon mákos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fűszeres muffin
• reform muffin
• kakaós muffin
• kókuszos muffin
• áfonyás muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept