kelt tészta csigák minden ízben

Mákos-narancslekváros csiga

Friedrich Antal

Friedrich Antal

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg finomliszt
• 12 g instant élesztő
• 1 csipet só
• 15 dkg nádcukor
• 2.5 dl tej
• 5 dkg vaj
• 2 db tojássárgája
• 20 dkg mák
• 15 dkg narancslekvár
• 1 db tojásfehérje (kenéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1125

Kalória

27.9g

Fehérje

175.3g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

47g

Víz

135.4g

Koleszterin

14.2g

Élelmi rost

63.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 3g instant élesztő

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g nádcukor

  143 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 38g narancslekvár

  92 kcal

• 10g tojásfehérje

  5 kcal

Összesen 1125 kcal

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 12g instant élesztő

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g nádcukor

  570 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 150g narancslekvár

  369 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

Összesen 4497 kcal

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 35.9g finomliszt

  131 kcal

• 0.9g instant élesztő

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.8g nádcukor

  41 kcal

• 18g tej

  10 kcal

• 3.6g vaj

  26 kcal

• 2.9g tojássárgája

  9 kcal

• 14.4g mák

  75 kcal

• 10.8g narancslekvár

  27 kcal

• 2.9g tojásfehérje

  1 kcal

Összesen 323 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.9 g

Zsír

• Összesen

  36.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1894.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  872 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  209 mg

• Foszfor

  636 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  175.3 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  125 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  163 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  154 micro

Összesen 1125 kcal

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  111.7 g

Zsír

• Összesen

  145.2 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  62 g

• Koleszterin

  542 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7576.3 g

• Cink

  21 mg

• Szelén

  231 mg

• Kálcium

  3488 mg

• Vas

  28 mg

• Magnézium

  834 mg

• Foszfor

  2542 mg

• Nátrium

  410 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  17 mg

Szénhidrát

• Összesen

  701.1 g

• Cukor

  253 mg

• Élelmi rost

  57 mg

Víz

• Összesen

  188 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  499 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  651 micro

• Kolin:

  419 mg

• Retinol - A vitamin:

  484 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  70 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  615 micro

Összesen 4497 kcal

• 10% Fehérje
• 61% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 16% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  544.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  251 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  183 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  13.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 323 kcal

Elkészítés

1. A lisztbe belerakjuk a tojások sárgáját, a sót, cukrot, tejet és az élesztőt. Jól összedolgozzuk, és kelesztjük, kb. fél óra alatt megkel.
2. Egy centi vastag négyzet alakúra nyújtjuk. Megkenjük lekvárral, és megszórjuk darált mákkal. Feltekerjük, és két cm-es szeletekre vágjuk.
3. Tepsit kivajazzuk, és szorosan egymás mellé rakjuk a szeleteket, újra kelesztjük. A tojásfehérjét félig felverjük, elég egy villával, és lekenjük vele a tésztát.
4. 180 fokon 30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Kedvenc anyósom készített hasonló süteményt, ezt variáltam kicsit.

Hasonló receptek

Összes csigák minden ízben

Mézes-marcipános csiga

Túrós csiga cukor nélkül

Fahéjas-meggyes csiga

Káposztás csiga sok sajttal a tetején

Darált húsos raguval töltött durumlisztes csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós csiga
• bejgli
• ökörszem
• töltött kelt tészta
• töltött bucik

További receptek

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

bejgli

Ünnepi mákos-szilvás és pisztáciás-narancsos bejgli, ahogy Dévay Gabriella készíti

Ha így készítitek az idei ünnepi bejglit, akkor garantált sikert fog aratni minden falat!

Nosalty

bejgli

Ünnepi bejgli

Az örök karácsonyi kérdés: házi legyen a bejgli vagy bolti? Aki kipróbálja ezt a receptet, hamar rájön majd, hogy a bejgli igenis otthon készítve a legfinomabb. Az elkészítésbe ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept