édes süti bögrés süti

Mákos-nutellás bögresüti

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 bögre cukor (2 dl-es bögre)
• 1 bögre rétesliszt
• 1 db tojás
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 dl tejföl
• 2 dl víz (a tejföl hígitására)
• 2 dkg mák (darált)
• 1 citromból nyert citromhéj (vagy narancshéj)
• 1 citromból nyert citromlé

A tölteléknek

• 2 ek nutella

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

587

Kalória

8.4g

Fehérje

100.6g

Szénhidrát

17.8g

Zsír

111.2g

Víz

74.5g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

67.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 58g cukor

  223 kcal

• 38g rétesliszt

  137 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 5g mák

  26 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

A tölteléknek

• 15g nutella

  81 kcal

Összesen 587 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 230g cukor

  890 kcal

• 150g rétesliszt

  546 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 20g mák

  105 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

A tölteléknek

• 60g nutella

  323 kcal

Összesen 2344 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír

A tésztához

• 23.8g cukor

  92 kcal

• 15.5g rétesliszt

  56 kcal

• 5.7g tojás

  7 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 20.7g tejföl

  41 kcal

• 20.7g víz

  0 kcal

• 2.1g mák

  11 kcal

• 0.6g citromhéj

  0 kcal

• 4.1g citromlé

  1 kcal

A tölteléknek

• 6.2g nutella

  33 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  75 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  814.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  266 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  319 mg

• Nátrium

  162 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.6 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  111.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  82 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 587 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.5 g

Zsír

• Összesen

  71 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  298 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3257.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  1065 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  174 mg

• Foszfor

  1274 mg

• Nátrium

  648 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  402.2 g

• Cukor

  271 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  444.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  326 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  107 micro

• Kolin:

  211 mg

• Retinol - A vitamin:

  319 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  292 micro

Összesen 2344 kcal

• 3% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  7.3 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  336.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  110 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  67 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.6 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  46 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az egész tojást a cukorral,meg sütőporralkikeverjük, és a többi hozzávalót egymás után adjuk hozzá.
2. Zsírpapírral kibélelt tepsibe öntjük a tésztát, és forró sütőben tűpróbáig sütjük (kb. 20 perc).
3. Deszkára borítva hűtjük ki (pár perc), majd két lapra vágjuk és nutellával megkenjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 20x40

Ezt még egy 10 éves is eltudja késziteni... Nekem kb. fél óra ez a süti.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés túrós-meggyes süti

Poharas gyümölcsös MandyBaby konyhájából

Almás sütemény

Bögrés alapsüti baracklekvárral

Bögrés kókuszos szelet tejszínes öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• képviselőfánk
• kinder süti
• kakaós süti
• piskóta
• rácsos süti

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept