Nosalty logó

Mákos palacsinta

Name: Mákos palacsinta
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 4 dl Tej; 2 dl Ásványvíz szükség szerint; 1 csipet Só; 1 ek Cukor; 1 kk Sütőpor; 0 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 20 dkg Mák darált; 10 dkg Cukor; 1 kk Fahéj ízlés szerint; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 ek Tej szükség szerint

Edit

Mákos palacsinta

8adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsinta tésztához

30 dkg finomliszt
3 db tojás
4 dl tej
2 dl ásványvíz (szükség szerint)
1 csipet só
1 ek cukor
1 kk sütőpor
0.5 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

A töltelékhez

20 dkg mák (darált)
10 dkg cukor
1 kk fahéj (ízlés szerint)
1 citromból nyert citromhéj (reszelt )
1 ek tej (szükség szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

423

Kalória

12.2g

Fehérje

51.8g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

45.4g

Víz

67.5g

Koleszterin

Élelmi rost

16.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A palacsinta tésztához

38g finomliszt

137 kcal
21g tojás

26 kcal
50g tej

28 kcal
25g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal

A töltelékhez

25g mák

131 kcal
13g cukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g tej

1 kcal

Összesen 423 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A palacsinta tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
165g tojás

208 kcal
400g tej

224 kcal
200g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
10g cukor

39 kcal
2g sütőpor

1 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

A töltelékhez

200g mák

1050 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g tej

6 kcal

Összesen 3386 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír

A palacsinta tésztához

20.9g finomliszt

76 kcal
11.5g tojás

14 kcal
27.9g tej

16 kcal
13.9g ásványvíz

0 kcal
0g só

0 kcal
0.7g cukor

3 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
3g napraforgó olaj

26 kcal

A töltelékhez

13.9g mák

73 kcal
7g cukor

27 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0.7g tej

0 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.2 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

981.2 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

455 mg
Vas

3 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

319 mg
Nátrium

79 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

51.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 423 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.6 g

Zsír

Összesen

150.6 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7849.3 g
Cink

20 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

3642 mg
Vas

26 mg
Magnézium

787 mg
Foszfor

2551 mg
Nátrium

631 mg
Réz

4 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

414.1 g
Cukor

134 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

363.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

233 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

311 micro
Kolin:

476 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

785 micro

Összesen 3386 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

254 mg
Vas

2 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

25.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

A palacsinta tésztához

A palacsintatésztát kikeverjük és megsütjük a palacsintákat.
A darált mákot, cukrot, fahéjat és a reszelt citromot összekeverjük és ezzel töltjük meg a palacsintákat. Pici tejet is lehet a mákhoz keverni, hogy ne legyen száraz a töltelék.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Nagyon szeretjük a mákot. Ha palacsintát készítek, ez a töltelék is megtalálható a kínálat közt. Nagynénémtől tanultam, hogy tegyek egy kis sütőport a tésztába és akkor biztos nem ragad le.

Hasonló receptek

Összes mákos palacsinta

Mákosguba-palacsinta

Mákos palacsinta citromos vaníliapudinggal

Fürdőző mákos csigák

Meggyes-mákos palacsinta

Mákos palacsinta vörösáfonya öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

reform palacsinta

Egyszerű banános zabpalacsinta

Ez a banános zabpalacsinta tökéletes az olyan reggelekre, amelyeken kicsit szeretnénk kényeztetni magunkat, de ahhoz lusták vagyunk, hogy valami túl bonyolultba fogjunk bele. Tejterméket és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept