Nosalty logó

Mákos-pudingkrémes süti

Name: Mákos-pudingkrémes süti
Prep time: 30 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 16 dkg Margarin; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 4 ek Víz; 5 dkg Cukor; 6 db Tojás; 20 dkg Cukor; darált 15 dkg Mák; 0 csomag Sütőpor; 6 dl Tej; 2 csomag Vaníliás pudingpor vagy banános pudingpor; 15 dkg Margarin; 15 dkg Porcukor

Gubacs

8adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
16 dkg margarin
1 db tojás
1 csipet só
4 ek víz
5 dkg cukor

A töltelékhez

6 db tojás
20 dkg cukor
15 dkg mák
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

6 dl tej
2 csomag vaníliás pudingpor (vagy banános pudingpor)
15 dkg margarin
15 dkg porcukor

Tápanyag és kalória

806

Kalória

13.6g

Fehérje

88.4g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

47.7g

Víz

157.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

53.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

25g finomliszt

91 kcal
20g margarin

143 kcal
7g tojás

9 kcal
0g só

0 kcal
4g víz

0 kcal
6g cukor

24 kcal

A töltelékhez

41g tojás

52 kcal
25g cukor

97 kcal
19g mák

98 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

75g tej

42 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
19g margarin

134 kcal
19g porcukor

73 kcal

Összesen 806 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
160g margarin

1147 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
32g víz

0 kcal
50g cukor

194 kcal

A töltelékhez

330g tojás

415 kcal
200g cukor

774 kcal
150g mák

788 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

600g tej

336 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g porcukor

581 kcal

Összesen 6454 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír

A tésztához

9.2g finomliszt

34 kcal
7.4g margarin

53 kcal
2.5g tojás

3 kcal
0g só

0 kcal
1.5g víz

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal

A töltelékhez

15.2g tojás

19 kcal
9.2g cukor

36 kcal
6.9g mák

36 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

A krémhez

27.6g tej

15 kcal
4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
6.9g margarin

49 kcal
6.9g porcukor

27 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

44.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1065.4 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

440 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

352 mg
Nátrium

165 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.4 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

385 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

134 mg
Retinol - A vitamin:

365 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

236 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

218 micro

Összesen 806 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

108.9 g

Zsír

Összesen

358.8 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

142 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

126 g
Koleszterin

1260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8523.5 g
Cink

18 mg
Szelén

197 mg
Kálcium

3519 mg
Vas

24 mg
Magnézium

620 mg
Foszfor

2814 mg
Nátrium

1317 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

706.9 g
Cukor

429 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

381.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3081 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

34 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

278 micro
K vitamin:

290 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

1068 mg
Retinol - A vitamin:

2923 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1891 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1740 micro

Összesen 6454 kcal

7% Fehérje
45% Szénhidrát
23% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

392.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

162 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

135 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

87 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához valókat összegyúrjuk, és 3 órát hűtőben pihentetjük.
Két cipóra osztjuk, egyiket tepsi hátán sütjük, villával megszurkáljuk. Sülés után félretesszük.
A másikat tepsibe nyújtjuk és a töltelékkel együtt sütjük.
A töltelékhez a tojássárgáját habosra keverjük a cukorral, beletesszük a mákot, sütőport és a tojásfehérjéből vert habot. Sütjük.
A krémhez felfőzzük a pudingokat a tejjel. A margarint és a porcukrot habosra keverjük, majd ha kihűlt a puding, a kettőt összekeverjük. Ez jön a töltelékes tésztára, majd az elsőként kisült lap.
A készítés napján is fogyasztható, de másnap szelhető igazán.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x20

Hamar a család kedvence lett, főleg banános pudinggal készítve finom, de vaníliással is jó.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-krémes süti

Almás-mákos kevert sütemény egyszerűen

Mák petit fours-ban

Húsvéti több lapos mákos, vaníliás- és puncskrémmel

Mákos - tejfölös kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept