rétes meggyes rétes

Mákos rétes almával és meggyel

Jutka41

Jutka41

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag réteslap
• 30 dkg mák
• 15 dkg meggy
• 2 db alma
• 1 dl tej
• 1 dl napraforgó olaj
• 5 dkg cukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

819

Kalória

18.9g

Fehérje

73.3g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

110.5g

Víz

-

Koleszterin

17.3g

Élelmi rost

27.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 38g réteslap

  111 kcal

• 75g mák

  394 kcal

• 38g meggy

  17 kcal

• 100g alma

  47 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

Összesen 819 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 150g réteslap

  443 kcal

• 300g mák

  1575 kcal

• 150g meggy

  68 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

Összesen 3274 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 12.1g réteslap

  36 kcal

• 24.3g mák

  128 kcal

• 12.1g meggy

  5 kcal

• 32.4g alma

  15 kcal

• 8.1g tej

  5 kcal

• 6.9g napraforgó olaj

  61 kcal

• 4g cukor

  16 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  53.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2117.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  1118 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  268 mg

• Foszfor

  667 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  73.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  110.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  67 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  284 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 819 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  75.8 g

Zsír

• Összesen

  212.7 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  57 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  117 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8469.3 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  4472 mg

• Vas

  30 mg

• Magnézium

  1071 mg

• Foszfor

  2670 mg

• Nátrium

  136 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  293 g

• Cukor

  112 mg

• Élelmi rost

  69 mg

Víz

• Összesen

  442.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  41 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  268 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1137 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 3274 kcal

• 7% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  17.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  685.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  362 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  87 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.7 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  35.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  92 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

1. A mákot megdaráljuk a cukorral, kimagozzuk a meggyet, az almát lereszeljük.
2. A mákot egy kevés tejjel megfőzzük.
3. Majd ha kihűlt a mák, kettéosztjuk, és az egyikbe az almát, a másik felébea meggyet tesszük.
4. Vizes konyharuhán előkészítjük a réteslapot, egyenként megolajozzuk. Egy réteshez kettő vagy három lapot használunk.
5. Rárakjuk a tölteléket, feltekerjük, és mehet a tepsibe.
6. Lekenjük olajjal, kb.15-20 percig sütjük.
7. Kihűlés után szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Volt itthon egy csomag réteslapom, de már nagyon közel volt a szavatosságának a lejárta, ezért gondoltam, hogy megcsinálom, ne menjen kárba. Kevés mákom volt itthon, ezért úgy gondoltam, hogy egy kis gyümölccsel párosítom. Azt hittem, hogy nem fog ízleni a családnak, de még szinte összekaptak, ki egye meg a végét. Kb. hűlés után már 15 perccel hűlt helye volt a rétesnek.

Hasonló receptek

Összes meggyes rétes

Meggyes-pudingos rétes

Meggyes-grízes rétes 2.

Zalai kelt meggyes rétes

Mákos-meggyes hamis rétes

Meggyes-mákos rétes gazdagon töltve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsos rétes
• gyümölcsös rétes
• különleges rétesek
• sós rétes
• rakott rétes

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept