Nosalty logó

Mákos rúd leveles tésztából

Name: Mákos rúd leveles tésztából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 275 g Leveles tészta; 20 dkg Mák; 5 dkg Cukor; 1 kk Fahéj; 1 dl Tej; 1 db Tojás

Lizinka_

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

275 g leveles tészta
20 dkg mák
5 dkg cukor
1 kk fahéj
1.5 dl tej
1 db tojás

Tápanyag és kalória

604

Kalória

15.8g

Fehérje

52.2g

Szénhidrát

38.5g

Zsír

12.2g

Víz

45g

Koleszterin

10.4g

Élelmi rost

16.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
50g mák

263 kcal
13g cukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal
38g tej

21 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 604 kcal

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
200g mák

1050 kcal
50g cukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g tej

84 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2417 kcal

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír

37.7g leveles tészta

140 kcal
27.4g mák

144 kcal
6.8g cukor

27 kcal
0g fahéj

0 kcal
20.5g tej

12 kcal
7.5g tojás

9 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1613 g
Cink

4 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

769 mg
Vas

5 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

459 mg
Nátrium

187 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

12.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 604 kcal

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.1 g

Zsír

Összesen

154 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

58 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6452.2 g
Cink

16 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

3075 mg
Vas

20 mg
Magnézium

700 mg
Foszfor

1836 mg
Nátrium

746 mg
Réz

3 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

208.8 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

48.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 2417 kcal

14% Fehérje
44% Szénhidrát
32% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

883.9 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

421 mg
Vas

3 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

102 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

28.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

6.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

A mákot megdaráljuk és közepes tűzön felfőzzük a cukorral, fahéjjal és a tejjel. Teljesen hidegre hűtjük.
A leveles tésztát kigöngyöljük és négy téglalappá vágjuk. A téglalapok hosszabbik részére csík alakban egyenletesen rákenjük a felfőzött mákot, majd ráhajtjuk a tésztalap felére. A kimaradt tésztarészt csíkokra vágjuk és ráhajtjuk a töltött részre.
A rudakat sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk. A tetejüket megkenjük felvert tojással és előmelegített 180 C-os sütőben 20 – 25 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-meggyes-almás szelet

Francia mákos kocka

Zsuzsi-féle meggyes-mákos

Rémegyszerű mákos finomság

Habos mákos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept