Nosalty logó

Mákos-sárgabarackos kevert pite

Name: Mákos-sárgabarackos kevert pite
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Joghurt; 3 dl Kefir; 15 dkg Mák; 3 dl Napraforgó olaj; 15 dkg Cukor; 15 dkg Nádcukor; 45 dkg Finomliszt; 3 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 8 db Sárgabarack; 1 tk Vaj

Szekeres Lajosné Klári

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 dl joghurt
3 dl kefir
15 dkg mák
3 dl napraforgó olaj
15 dkg cukor
15 dkg nádcukor
45 dkg finomliszt
3 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
8 db sárgabarack
1 tk vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1697

Kalória

30.2g

Fehérje

197.1g

Szénhidrát

90.7g

Zsír

299.7g

Víz

158.3g

Koleszterin

13.2g

Élelmi rost

98.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

75g joghurt

46 kcal
75g kefir

46 kcal
38g mák

197 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal
38g cukor

145 kcal
38g nádcukor

143 kcal
113g finomliszt

410 kcal
41g tojás

52 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
154g sárgabarack

69 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 1697 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

300g joghurt

183 kcal
300g kefir

183 kcal
150g mák

788 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal
150g cukor

581 kcal
150g nádcukor

570 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
165g tojás

208 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
616g sárgabarack

275 kcal
7g vaj

50 kcal

Összesen 6775 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír

11.7g joghurt

7 kcal
11.7g kefir

7 kcal
5.8g mák

31 kcal
9.9g napraforgó olaj

88 kcal
5.8g cukor

23 kcal
5.8g nádcukor

22 kcal
17.5g finomliszt

64 kcal
6.4g tojás

8 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
24g sárgabarack

11 kcal
0.3g vaj

2 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

30.2 g

Zsír

Összesen

90.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2677.1 g
Cink

5 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

1029 mg
Vas

7 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

995 mg
Nátrium

382 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

197.1 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

299.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

248 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

29 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

101 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

1577 micro
β-crypt

152 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

330 micro

Összesen 1697 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

120.8 g

Zsír

Összesen

363 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

142 g
Koleszterin

633 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10708.4 g
Cink

22 mg
Szelén

234 mg
Kálcium

4118 mg
Vas

27 mg
Magnézium

785 mg
Foszfor

3978 mg
Nátrium

1527 mg
Réz

4 mg
Mangán

14 mg

Szénhidrát

Összesen

788.3 g
Cukor

392 mg
Élelmi rost

53 mg

Víz

Összesen

1198.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

992 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

115 mg
C vitamin:

62 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

404 micro
Kolin:

599 mg
Retinol - A vitamin:

441 micro
α-karotin

109 micro
β-karotin

6308 micro
β-crypt

609 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1321 micro

Összesen 6775 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
15% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

417.5 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

161 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

246 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

Egy tálba öntjük a joghurtot, a kefirt, az olajat, a három tojást, a cukrot , a vaníliás cukrot, majd habverővel simára keverjük. Ezután hozzáadjuk a sütőporos lisztet és a mákot .
Jól összekeverjük, majd a tepsit kikenjük vajjal, kilisztezzük, majd beleöntjük a pite tésztáját. Elsimítjuk, majd kirakjuk a tetejét félbe vágott sárgabarackkal.
180 C előmelegített sütőbe toljuk 35 percre.
Langyosakra hagyjuk hűlni ,mert így könnyebb kivágni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes mákos pite

Morzsás mákos pite

Mákos-meggyes kocka Judit konyhájából

Almás mákos pite Sylvia konyhájából

Omlós mákos pite

Sütőtökös-mákos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

zöldséges pite

Paradicsomos flat tart leveles tésztából

Ha nyár, akkor paradicsom - és ha paradicsom, akkor jöhet ez a villámgyors, mégis pazar paradicsomos tart, ami leveles tésztából készül, és garantáltan befér egy zsúfolt hétköznap ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept