Nosalty logó

Mákos süti

Name: Mákos süti
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt; 1 bögre Cukor; 2 dl Tej 1 bögre; 150 g Mák 1 bögre; 1 teáskanál Sütőpor; 2 db Tojás; 1 csipet Só; 2 ek Napraforgó olaj

Wagensommer Alexandra

Mákos süti

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

1 bögre finomliszt
1 bögre cukor
2.5 dl tej (1 bögre)
150 g mák (1 bögre)
1 teáskanál sütőpor
2 db tojás
1 csipet só
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

662

Kalória

15.5g

Fehérje

99.3g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

25.1g

Víz

90g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

61.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

38g finomliszt

137 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tej

35 kcal
38g mák

197 kcal
0g sütőpor

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 662 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

150g finomliszt

546 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tej

140 kcal
150g mák

788 kcal
0g sütőpor

0 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2643 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

16.6g finomliszt

60 kcal
25.4g cukor

98 kcal
27.6g tej

15 kcal
16.6g mák

87 kcal
0g sütőpor

0 kcal
12.1g tojás

15 kcal
0g só

0 kcal
1.8g napraforgó olaj

16 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.5 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1300 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

630 mg
Vas

5 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

77 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

99.3 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

25.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 662 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.1 g

Zsír

Összesen

94 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5200 g
Cink

14 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

2521 mg
Vas

18 mg
Magnézium

565 mg
Foszfor

1659 mg
Nátrium

307 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

397.3 g
Cukor

245 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

100.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

313 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 2643 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
15% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

573.9 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

278 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

Tészta (1 bögre = 2.5 dl)

Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra. Keverjük össze a cukrot a tojással és a tejjel, majd adjuk hozzá a darált mákkal és sütőporral összekevert lisztet, végül a 2 evőkanál étolajat.
Öntsük a masszát egy kizsírozott-kilisztezett tepsibe vagy kapcsos tortaformába, ami 24 cm-es ( ebben sütöttem) és az adott hőfokon süssük kb. 20. percig. Ellenőrizzük tűpróbával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Csokis mákos

Narancsos-mákos sütemény

Körtés-mákos süti

Ribizlis-mákos kevert

Türingiai mákos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept