édes süti mákos süti

Mákos süti ahogy Flóra készíti

Flóra

Flóra

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg mák (darált)
• 15 dkg cukor
• 2 evőkanál finomliszt
• 2 db tojás
• 3 dl habtejszín
• 20 dkg meggy

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

843

Kalória

19.4g

Fehérje

72.2g

Szénhidrát

56.9g

Zsír

110.2g

Víz

173.3g

Koleszterin

15.5g

Élelmi rost

45.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 75g mák

  394 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 75g habtejszín

  219 kcal

• 50g meggy

  23 kcal

Összesen 843 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 300g mák

  1575 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 300g habtejszín

  876 kcal

• 200g meggy

  90 kcal

Összesen 3369 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 27.5g mák

  144 kcal

• 13.8g cukor

  53 kcal

• 2.8g finomliszt

  10 kcal

• 10.1g tojás

  13 kcal

• 27.5g habtejszín

  80 kcal

• 18.3g meggy

  8 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.4 g

Zsír

• Összesen

  56.9 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  173 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2310.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  1153 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  274 mg

• Foszfor

  761 mg

• Nátrium

  81 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  72.2 g

• Cukor

  46 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  110.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  277 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  37 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  244 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  392 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 843 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.5 g

Zsír

• Összesen

  227.4 g

• Telített zsírsav

  75 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  49 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  90 g

• Koleszterin

  693 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9242.2 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  83 mg

• Kálcium

  4610 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  1096 mg

• Foszfor

  3044 mg

• Nátrium

  325 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  288.8 g

• Cukor

  183 mg

• Élelmi rost

  62 mg

Víz

• Összesen

  440.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1107 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  148 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  326 micro

• Kolin:

  375 mg

• Retinol - A vitamin:

  977 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1566 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  645 micro

Összesen 3369 kcal

• 7% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  20.9 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  847.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  423 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  279 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.5 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  102 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  90 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  144 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalókat összekeverjük.
2. Előmelegített sütőben, 160 fokon 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 20x30

Mostanában megszerettem a mákot, a sütit a sutiszorny.blogspot.hu oldalán találtam.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos cukkinikocka citrommázzal

Almás-mákos koszorú

Mákvirágok

Retro mákos

Mákos-krémes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• béles
• fantáziasütik
• egyensúly süti
• máglyarakás

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Mikrós piskóta gyümölcspürével, gyümölcskaviárral

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept