Nosalty logó

Mákos süti erdei gyümölccsel

Name: Mákos süti erdei gyümölccsel
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 10 dkg Mák; 2 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 5 dkg Erdei gyümölcs mix

Levender

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
20 dkg finomliszt
20 dkg cukor
10 dkg mák
2 dl tej
1 dl napraforgó olaj
5 dkg erdei gyümölcs mix

Tápanyag és kalória

508

Kalória

9.5g

Fehérje

65.5g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

17.3g

Víz

60g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

35.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

18g tojás

23 kcal
33g finomliszt

121 kcal
33g cukor

129 kcal
17g mák

88 kcal
33g tej

19 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
8g erdei gyümölcs mix

3 kcal

Összesen 508 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

110g tojás

138 kcal
200g finomliszt

728 kcal
200g cukor

774 kcal
100g mák

525 kcal
200g tej

112 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
50g erdei gyümölcs mix

21 kcal

Összesen 3049 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír

11.6g tojás

15 kcal
21.2g finomliszt

77 kcal
21.2g cukor

82 kcal
10.6g mák

56 kcal
21.2g tej

12 kcal
9g napraforgó olaj

80 kcal
5.3g erdei gyümölcs mix

2 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

641.5 g
Cink

2 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

292 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

65.5 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 508 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

56.8 g

Zsír

Összesen

141.7 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3848.7 g
Cink

11 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

1752 mg
Vas

14 mg
Magnézium

403 mg
Foszfor

1278 mg
Nátrium

269 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

392.9 g
Cukor

211 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

103.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

179 micro
Kolin:

314 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

523 micro

Összesen 3049 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
21% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

15 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

185 mg
Vas

1 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A következő sorrendben minden hozzávalót összekeverünk: tej, cukor, liszt, tojás, mák, olaj.
Kivajazott tortaformába öntjük a masszát, amibe belehelyezzük a gyümölcsöket is.
Előmelegített sütőben 200 fokon 20-30 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p

A hagyományos mákos sütemények tavaszváró reorganizációja. Vanília fagyival ettük, szerettük is nagyon :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Ungvári kakaós aszús áfonyadzsemmel

Kávépudingos cappucino szelet

Sütőtökös-tönkölyös süti

Egyszerű kakaós kevert 3.

Citromos sütemény tejmentesen, tojásmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept