édes süti kevert sütemény

Mákos-szilvás pite

Angie-30

Angie-30

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 180 ml joghurt (A mérőeszközünk a joghurtos pohár lesz!)
• 180 g cukor
• 7 ek napraforgó olaj
• 1 csomag vaníliás cukor
• 360 g finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor
• 180 g mák
• 8 db szilva

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

795

Kalória

18.3g

Fehérje

116.9g

Szénhidrát

30.2g

Zsír

149g

Víz

76.7g

Koleszterin

10.4g

Élelmi rost

51.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 22g tojás

  28 kcal

• 36g joghurt

  22 kcal

• 36g cukor

  139 kcal

• 11g napraforgó olaj

  99 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 72g finomliszt

  262 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 36g mák

  189 kcal

• 112g szilva

  48 kcal

Összesen 795 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 180g joghurt

  110 kcal

• 180g cukor

  697 kcal

• 56g napraforgó olaj

  495 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 360g finomliszt

  1310 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 180g mák

  945 kcal

• 560g szilva

  242 kcal

Összesen 3976 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 11g joghurt

  7 kcal

• 11g cukor

  43 kcal

• 3.4g napraforgó olaj

  30 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 22g finomliszt

  80 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 11g mák

  58 kcal

• 34.2g szilva

  15 kcal

Összesen 243 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  30.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1328.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  590 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  155 mg

• Foszfor

  480 mg

• Nátrium

  55 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  116.9 g

• Cukor

  51 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  149 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  65 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  202 micro

• β-crypt

  39 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  187 micro

Összesen 795 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  91.7 g

Zsír

• Összesen

  150.9 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  43 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  76 g

• Koleszterin

  383 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6643.6 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  181 mg

• Kálcium

  2948 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  774 mg

• Foszfor

  2402 mg

• Nátrium

  276 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  584.5 g

• Cukor

  257 mg

• Élelmi rost

  52 mg

Víz

• Összesen

  744.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  293 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  29 mg

• C vitamin:

  53 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  326 micro

• Kolin:

  375 mg

• Retinol - A vitamin:

  203 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1009 micro

• β-crypt

  193 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  936 micro

Összesen 3976 kcal

• 6% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 47% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  9.2 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  147 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.7 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  45.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  18 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  62 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 243 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat keverjük habosra a 1 pohár cukorral és a vaníliás cukorral, adjuk hozzá a joghurtot, az olajat, a sütőporral elkevert 2 pohár lisztet és a 1 pohár mákot. (A száraz anyagokat a joghurtos pohárral mérjük ki. )
2. A szilvákat vágjuk kisebb darabokra.
3. Egy kisebb tepsit kenjünk ki olajjal, lisztezzük ki, öntsük bele a tésztamasszát, szórjuk rá a szilvát, és 15-20 percet sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A receptet egy régi újságban találtam, ott sima mákos pitét ír, mivel volt ithon szilva, így gondoltam kicsit feldobom, finom lett.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Mézes krémes sütőtök-torta

Gyümölcsös süti Patríciától

Mézeskalács sütemény Rumiszivitől

Kevert tészta Csillagtól

Gluténmentes meggyes kevert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habos sütemény
• sütialagút
• keksztekercs
• clafoutis
• gőzgombóc

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

keksztekercs

Cukormentes kókusztekercs

Keksztekercs vagy kókusztekercs, a lényeg, hogy bármikor megennénk. Most egy nagyon kókuszos, ráadásul cukormentes és vegán verzióban készítettük el. Sütni sem kell, így egy igazán ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept