édes süti mákos süti

Mákos teljes kiőrlésű keksz

Iluska

Iluska

5adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 10 dkg cukor
• 1 csipet só
• 1 kávéskanál vaníliaaroma
• 1 ek margarin (olvasztott)
• 60 ml napraforgó olaj
• 1 evőkanál étkezési keményítő
• 15 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 18 dkg finomliszt
• 1 tk sütőpor
• 2 ek mák (darált)

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

486

Kalória

9.7g

Fehérje

73.8g

Szénhidrát

17.9g

Zsír

23.6g

Víz

72g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

20.5g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 22g tojás

  28 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 2g margarin

  14 kcal

• 12g napraforgó olaj

  106 kcal

• 3g étkezési keményítő

  11 kcal

• 30g teljes kiőrlésű liszt

  100 kcal

• 36g finomliszt

  131 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 4g mák

  19 kcal

Összesen 486 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 60g napraforgó olaj

  530 kcal

• 15g étkezési keményítő

  57 kcal

• 150g teljes kiőrlésű liszt

  498 kcal

• 180g finomliszt

  655 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 18g mák

  95 kcal

Összesen 2433 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 17.1g tojás

  21 kcal

• 15.5g cukor

  60 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g vaníliaaroma

  0 kcal

• 1.6g margarin

  11 kcal

• 9.3g napraforgó olaj

  82 kcal

• 2.3g étkezési keményítő

  9 kcal

• 23.3g teljes kiőrlésű liszt

  77 kcal

• 27.9g finomliszt

  102 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 2.8g mák

  15 kcal

Összesen 377 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  9.7 g

Zsír

• Összesen

  17.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  502 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  246 mg

• Nátrium

  62 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  73.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  23.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  170 micro

Összesen 486 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  48.5 g

Zsír

• Összesen

  89.5 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2509.8 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  113 mg

• Kálcium

  538 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  291 mg

• Foszfor

  1228 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  369.1 g

• Cukor

  103 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  117.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  237 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  28 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  149 micro

• Kolin:

  353 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  69 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  849 micro

Összesen 2433 kcal

• 8% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  389.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  83 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  18.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 377 kcal

Elkészítés

1. A tojást keverjük simára a cukorral, sóval. Adjuk hozzá a vaníliaaromát, keverjük simává. Olvasszuk fel a margarint, majd az olajjal együtt adjuk hozzá.
2. A kétfajta lisztet mérjük ki, adjuk hozzá a keményítőt, sütőport, darált mákot és keverjük a tojásos egyveleghez. Gyúrjuk simává, aztán 15 percet pihentessük.
3. Ezután lisztezett deszkán, 2-3 mm vastagságúra nyújtjuk, és derelyevágóval, négyzetekre vágjuk, és még ezt is a közepén szúrjuk ki tetszés szerint. Sütőpapíros tepsire pakoljuk, nem túl szorosan.
4. 180 c-fokra előmelegített sütőben süssük készre, kb. 10-12 perc alatt. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Szerintem ha ezt a mákos kekszet elkészítjük, mindenkinek fog ízleni. Mi imádjuk a kekszeket, jó elrágcsálni egy házilag készítettet..... :-))

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Fekete rózsa szelet

Citromhabos máksüti

Lekváros habos mákos süti

Mákos sütemény 2. - cukormentes

Mákos-meggyes szelet kathy konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes süti
• édes tekercsek
• kosárkák
• máglyarakás
• linzerszelet

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

édes tekercsek

Bejglicsiga cukormentesen

Kicsit újragondoltuk a klasszikus bejglit és csigaformában álmodtuk meg az új kedvencünket, ráadásul cukormentesen! Természetesen mákos és diós töltelékű egyaránt készült, hogy ...

Nosalty

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept