Nosalty logó

Mákos-vaníliapudingos muffin

Name: Mákos-vaníliapudingos muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt; 15 dkg Mák darált, 1 bögre; 2 dl Tej; 1 bögre Cukor; 3 teáskanál Fahéj; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Vaj; 2 db Tojás; 1 csipet Só; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 6 dl Tej; 1 ek Vaj

Twinkukta

12adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához (2,5 dl-es bögre használata esetén)

1 bögre finomliszt
15 dkg mák (darált, 1 bögre)
2.5 dl tej
1 bögre cukor
3 teáskanál fahéj
1 csomag sütőpor
10 dkg vaj
2 db tojás
1 csipet só

A pudinghoz

2 csomag vaníliás pudingpor
6.5 dl tej
1 ek vaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

338

Kalória

6.9g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

10.6g

Víz

50.4g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

22.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához (2,5 dl-es bögre használata esetén)

13g finomliszt

46 kcal
13g mák

66 kcal
21g tej

12 kcal
19g cukor

74 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g vaj

60 kcal
9g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal

A pudinghoz

8g vaníliás pudingpor

29 kcal
54g tej

30 kcal
1g vaj

8 kcal

Összesen 338 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához (2,5 dl-es bögre használata esetén)

150g finomliszt

546 kcal
150g mák

788 kcal
250g tej

140 kcal
230g cukor

890 kcal
0g fahéj

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal

A pudinghoz

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
650g tej

364 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 4032 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához (2,5 dl-es bögre használata esetén)

8.5g finomliszt

31 kcal
8.5g mák

45 kcal
14.2g tej

8 kcal
13.1g cukor

51 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.7g vaj

41 kcal
6.3g tojás

8 kcal
0g só

0 kcal

A pudinghoz

5.1g vaníliás pudingpor

20 kcal
37g tej

21 kcal
0.8g vaj

6 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

782.6 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

348 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 338 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

82.9 g

Zsír

Összesen

183.5 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

605 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9391.3 g
Cink

14 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

4175 mg
Vas

20 mg
Magnézium

575 mg
Foszfor

2888 mg
Nátrium

1600 mg
Réz

3 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

508.4 g
Cukor

271 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

127 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

935 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

180 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 4032 kcal

9% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.8 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

238 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

A tésztához (2,5 dl-es bögre használata esetén)

A lisztet, mákot, fahéjat, citromhéjat, sót és a sütőport egyenletesen elkeverjük.
Egy másik tálba (ez legyen nagy, mert ebbe öntjük majd a tejet és a száraz hozzávalókat) rakjuk a cukrot, és rá a felolvasztott vajat a tojásokkal, habverővel habosra verjük. Aztán beleöntjük a lisztes-mákos masszát és a tejet, és elkeverjük.
A tésztát muffinpapírral kibélelt tepsibe öntjük.
Majd elkészítjük a pudingot. És a kész pudingba 2 tk vajat teszünk. Megvárjuk amíg kihűl, és aztán tesszük bele a tésztába.
Majd megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 150 °C

Az egyik osztálytársam hozott az osztálynak szülinapja alkamából ilyen muffint. Megkóstoltam, és rögtön elkértem a receptet! Mindenkinek ajánlom, még annak is, aki nem szereti a mákot, mivel egyáltalán nem lehet benne érezni! Jó étvágyat hozzá!

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Mákos guba muffin Valentin napra

Emo muffin

Mákos muffin pudinggal

Citromos-mákos muffin kiscsillagtól

Szedres-mákos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept