aprósütemény vaníliás kifli

Mákos-vaníliás-fehér csokoládés kiflicske

Iluska

Iluska

5adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag vaníliás cukor
• 14 dkg porcukor
• 25 dkg margarin
• 1 db tojás
• 40 dkg finomliszt
• 14 dkg mák (darált)
• 7 dkg fehér csokoládé
• 2 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar
• anyák napja
• aprósütemény
• mák

Tápanyag és kalória

1030

Kalória

15.4g

Fehérje

107.6g

Szénhidrát

61.4g

Zsír

27g

Víz

38.9g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

39.3g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 28g mák

  147 kcal

• 14g fehér csokoládé

  75 kcal

• 3g napraforgó olaj

  28 kcal

Összesen 1030 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 140g porcukor

  542 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 140g mák

  735 kcal

• 70g fehér csokoládé

  377 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

Összesen 5152 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír

• 0.9g vaníliás cukor

  4 kcal

• 13g porcukor

  50 kcal

• 23.1g margarin

  166 kcal

• 5.1g tojás

  6 kcal

• 37g finomliszt

  135 kcal

• 13g mák

  68 kcal

• 6.5g fehér csokoládé

  35 kcal

• 1.5g napraforgó olaj

  13 kcal

Összesen 477 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  15.4 g

Zsír

• Összesen

  61.4 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1026.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  35 mg

• Kálcium

  450 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  376 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  107.6 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  426 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  50 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  401 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  305 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 1030 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  77.1 g

Zsír

• Összesen

  306.9 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  121 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  110 g

• Koleszterin

  195 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5131.4 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  2249 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  596 mg

• Foszfor

  1882 mg

• Nátrium

  183 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  538.2 g

• Cukor

  196 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  135.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2131 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  241 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  249 micro

• Kolin:

  248 mg

• Retinol - A vitamin:

  2004 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  315 micro

Összesen 5152 kcal

• 7% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 29% Zsír
• 13% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  28.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  474.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  208 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  12.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  197 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  185 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  141 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 477 kcal

Elkészítés

1. A margarint a porcukorral, a vaníliás cukorral jól elkeverjük. Hozzákeverjük a tojást. Rászitáljuk a lisztet, a kimért darált mákot, majd jól összegyúrjuk.
2. Folpackba csomagoljuk, és egy éjszakára hűtőbe tesszük.
3. Másnap hosszabb csíkokat sodrunk ki belőle, melyből kifliket hajlítunk. Sütőpapíros tepsire pakoljuk. Rövid ideig pihentetjük.
4. Forró sütőben 210-220 C-fokon megsütjük. Hűlés után a fehér csokoládét vízgőz fölött felolvasztjuk, és a kflik végét belemártogatjuk. Porcukorral megszórhatjuk! A csokoládé dermedése után fogyasztható. Jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 210 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy aprósütemény azért is jó választás, mert csak úgy ki-ki vehet magának a tálról amennyit akar. Hétköznapokra, ünnepekre, karácsonyra és új évre is klassz kis édesség... :-))))

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Tőzegáfonyás vaníliás kifli

Vaníliás-diós kifli

Vaníliás-mandulás kiflik cukor nélkül

Apró vaníliás kiflik

Vaníliás kifli Juci konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tallérok
• diós aprósüti
• isler
• habcsók
• különleges aprósütik

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept