• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti mákos guba

Mákosguba 7. - citromos-fahéjas

Edit

Edit

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 db kifli (felkarikázva)
• 25 dkg mák (darált)
• 15 dkg cukor
• 5 dkg mazsola
• 2 tk fahéj (őrölt)
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 8 dl tej
• 2 dkg vaj
• 5 db tojás

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

731

Kalória

25g

Fehérje

90.9g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

64.5g

Víz

157.2g

Koleszterin

10.1g

Élelmi rost

43.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 83g kifli

  233 kcal

• 42g mák

  219 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 8g mazsola

  25 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 133g tej

  75 kcal

• 3g vaj

  24 kcal

• 46g tojás

  58 kcal

Összesen 731 kcal

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 500g kifli

  1395 kcal

• 250g mák

  1313 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 800g tej

  448 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

Összesen 4379 kcal

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 24.3g kifli

  68 kcal

• 12.2g mák

  64 kcal

• 7.3g cukor

  28 kcal

• 2.4g mazsola

  7 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 0.2g vaníliaaroma

  0 kcal

• 38.9g tej

  22 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 13.4g tojás

  17 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25 g

Zsír

• Összesen

  29.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2215.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  41 mg

• Kálcium

  901 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  172 mg

• Foszfor

  536 mg

• Nátrium

  549 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.9 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  64.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  132 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  208 micro

Összesen 731 kcal

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  150.1 g

Zsír

• Összesen

  178.8 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  86 g

• Koleszterin

  943 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  13291.6 g

• Cink

  27 mg

• Szelén

  245 mg

• Kálcium

  5408 mg

• Vas

  47 mg

• Magnézium

  1031 mg

• Foszfor

  3214 mg

• Nátrium

  3296 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  545.3 g

• Cukor

  259 mg

• Élelmi rost

  61 mg

Víz

• Összesen

  386.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  669 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  793 micro

• Kolin:

  816 mg

• Retinol - A vitamin:

  666 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1248 micro

Összesen 4379 kcal

• 12% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  646.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  263 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  160 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  18.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

1. A tejet jól összekeverjük 5 ek cukorral, 4 tojással és a vaníliaaromával.
2. A mákot a többi cukorral, fahéjjal és a reszelt citromhéjjal átkeverjük.
3. Egy közepes jénait kivajazunk.
4. A kiflikarikák felét a tojásos tejben jól átforgtjuk, áztatjuk, majd a jénai áljára tesszük egy sorban.
5. Megszórjuk a mazsola felével, majd a mák felével.
6. Ezt a rétegezést mégegyszer megismételjük. Ha megmarad a tejből, azt nyugodtan öntsük a második réteg kiflire, mielőtt megszornánk a mákkal.
7. A megmaradt vajat a tetejére daraboljuk és előmelegített sütőben 20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A tévében láttam ezt a receptet évekkel ezelőtt, Stahl Judit készítésében. A hozzávalók mennyiségét nem tudtam felírni, ezért ezek a mennyiségek az én ízlésem szerint vannak megadva. Az illata isteni, az íze pedig még istenibb:).

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mákos guba torta

Macerás mákosguba

Mákosguba-torta

Meggyes-mákos guba kalácsból

Mákos guba vaníliasodóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós sütemény
• édes tekercsek
• mikrós süti
• szórt sütemény
• chokito

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Még több top recept

Friss receptek

• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves

Még több friss recept