édes süti mákos süti

Mákosguba-golyó

M Ber

M Ber

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12 szelet kalács
• 2 dl tej
• 150 g mák

• villámgyors

Tápanyag és kalória

1551

Kalória

44.8g

Fehérje

194.2g

Szénhidrát

67.9g

Zsír

69.1g

Víz

90g

Koleszterin

21.5g

Élelmi rost

43.7g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 300g kalács

  1101 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 75g mák

  394 kcal

Összesen 1551 kcal

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 600g kalács

  2202 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 150g mák

  788 kcal

Összesen 3102 kcal

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 63.2g kalács

  232 kcal

• 21.1g tej

  12 kcal

• 15.8g mák

  83 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.8 g

Zsír

• Összesen

  67.9 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3591.8 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  89 mg

• Kálcium

  1451 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  332 mg

• Foszfor

  935 mg

• Nátrium

  754 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  194.2 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  69.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  386 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  108 micro

Összesen 1551 kcal

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  89.5 g

Zsír

• Összesen

  135.8 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  52 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7183.7 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  177 mg

• Kálcium

  2901 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  665 mg

• Foszfor

  1869 mg

• Nátrium

  1507 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  13 mg

Szénhidrát

• Összesen

  388.5 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  43 mg

Víz

• Összesen

  138.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  22 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  771 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  216 micro

Összesen 3102 kcal

• 12% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  14.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  756.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  305 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  70 mg

• Foszfor

  197 mg

• Nátrium

  159 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  14.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  23 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. Megdaráljuk a száraz kalácsot.
2. Egy tálba öntjük és hozzáadunk annyi tejet, hogy formázható legyen.
3. Ízlés szerint lehet hozzá cukrot adni.
4. Golyókat formálunk belőle, meghempergetjük darált mákban, amelyhez szintén adható porcukor, ha szeretnénk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés módja: süti sütés nélkül

Semmi izgi, csak maradékmentés. Egyébként a golyó közepébe lehetne tenni pl. meggyet vagy csokit, de nem volt kedvem ma cifrázni.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos teljes kiőrlésű keksz

Mákos-mascarponés

Intelligens mákos krémes

Meggyes-mákos szelet VnéEdit konyhájából

Meggyes cukkinis mákos lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szilvás gombóc
• csokoládékenyér
• lekváros gombóc
• poharas sütemény
• szórt sütemény

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept