édes süti mákos guba

Mákosguba rakottas

pussycat

pussycat

8adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 db kifli
• 20 dkg mák
• 15 dkg cukor
• 1 tk fahéj
• 20 dkg lekvár/ dzsem
• 15 dkg vaj
• 1 l tej
• 6 db tojás
• 0.5 teáskanál vanília kivonat
• 1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

815

Kalória

19.2g

Fehérje

108.3g

Szénhidrát

34g

Zsír

61.3g

Víz

175.3g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

70g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 63g kifli

  174 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 19g cukor

  73 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

• 19g vaj

  134 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g vanília kivonat

  0 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

Összesen 815 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g kifli

  1395 kcal

• 200g mák

  1050 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 200g lekvár/ dzsem

  556 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 2g vanília kivonat

  0 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

Összesen 6523 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 18.1g kifli

  51 kcal

• 7.2g mák

  38 kcal

• 5.4g cukor

  21 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 7.2g lekvár/ dzsem

  20 kcal

• 5.4g vaj

  39 kcal

• 36.2g tej

  20 kcal

• 11.9g tojás

  15 kcal

• 0.1g vanília kivonat

  0 kcal

• 8.3g cukor

  32 kcal

Összesen 236 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.2 g

Zsír

• Összesen

  34 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  175 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1574.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  622 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  362 mg

• Nátrium

  440 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.3 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  61.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  204 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  100 micro

• Kolin:

  124 mg

• Retinol - A vitamin:

  202 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  186 micro

Összesen 815 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  153.3 g

Zsír

• Összesen

  272.1 g

• Telített zsírsav

  108 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  62 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  76 g

• Koleszterin

  1403 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12592.7 g

• Cink

  23 mg

• Szelén

  260 mg

• Kálcium

  4978 mg

• Vas

  43 mg

• Magnézium

  855 mg

• Foszfor

  2894 mg

• Nátrium

  3519 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  16 mg

Szénhidrát

• Összesen

  866.7 g

• Cukor

  560 mg

• Élelmi rost

  50 mg

Víz

• Összesen

  490 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1636 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  797 micro

• Kolin:

  992 mg

• Retinol - A vitamin:

  1616 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  272 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1491 micro

Összesen 6523 kcal

• 9% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  51 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  455.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  180 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  105 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.4 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  17.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 236 kcal

Elkészítés

1. Kivajazunk egy nagyobb jénai tálat.
2. Összekeverjük a mákot, a 15 dkg cukrot és a fahéjat
3. Kirakunk egy sor 1 cm-es karikára vágott kiflit, és meglocsoljuk olvasztott vajjal.
4. Beborítjuk egy jó adag mákos cukorral.
5. Rápötyögtetünk egy pár kanál lekvárt.
6. Erre pakolunk egy sor kiflit, meglocsoljuk a vajjal, mákkal borítjuk be, és megint jön a lekvár. Így folytatjuk, amíg a jénai tele nem lesz, kiflinek kell a tetején lenni.
7. Most egy tálban elkeverjük a tojást, az 1 bögre cukrot, tejet, és a vaníliát. Ezt lassan a kiflik tetejére öntjük, várunk 10 percet, amíg megszívja magát.
8. Jó alaposan meglocsoljuk a vajjal és betoljuk az előmelegített sütőbe 200 C fokra.
9. Kb. félidőben 220-ra emeljük a hőmérsékletet, és pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ennek az alapreceptje a Bread and butter pudding dióval, amit nagyon jól lehet variálni bármivel. Én, mivel mákimádó vagyok, erre volt gusztusom. Nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mákos guba másképp Cilantrotól

Mascarponés mákosguba (Mákosguba 4.)

Mákos guba Ottitól

Diós-mákos guba szikkadt kalácsból

Mákosguba 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pudingos sütemény
• sütikocka
• kakaós süti
• morzsás süti
• sportszelet

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept