Nosalty logó

Mákosgubakehely krémes vaníliasodóval

Name: Mákosgubakehely krémes vaníliasodóval
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Kifli; 3 dl Tej; 5 dkg Vaj; 3 csapott ek Cukor; 4 ek Mák; 5 dl Tej; 4 csapott ek Cukor; 2 db Tojás; 5 dkg Vaj; 2 csapott ek Étkezési keményítő; 1 csomag Vaníliás cukor

Iluska

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mákos guba

4 db kifli
3 dl tej
5 dkg vaj
3 csapott ek cukor
4 ek mák

Vaníliasodó

5 dl tej
4 csapott ek cukor
2 db tojás
5 dkg vaj
2 csapott ek étkezési keményítő
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

611

Kalória

15.8g

Fehérje

60.3g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

40.6g

Víz

143.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

32g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

Mákos guba

50g kifli

140 kcal
75g tej

42 kcal
13g vaj

90 kcal
8g cukor

29 kcal
9g mák

47 kcal

Vaníliasodó

125g tej

70 kcal
10g cukor

39 kcal
28g tojás

35 kcal
13g vaj

90 kcal
5g étkezési keményítő

19 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 611 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

Mákos guba

200g kifli

558 kcal
300g tej

168 kcal
50g vaj

359 kcal
30g cukor

116 kcal
36g mák

189 kcal

Vaníliasodó

500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal
110g tojás

138 kcal
50g vaj

359 kcal
20g étkezési keményítő

76 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2437 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír

Mákos guba

14.9g kifli

41 kcal
22.3g tej

12 kcal
3.7g vaj

27 kcal
2.2g cukor

9 kcal
2.7g mák

14 kcal

Vaníliasodó

37.1g tej

21 kcal
3g cukor

12 kcal
8.2g tojás

10 kcal
3.7g vaj

27 kcal
1.5g étkezési keményítő

6 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1094.3 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

449 mg
Vas

3 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

387 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.3 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

221 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 611 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

63.1 g

Zsír

Összesen

129.1 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4377.4 g
Cink

6 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

1797 mg
Vas

12 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

733 mg
Nátrium

1548 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

241.4 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

162.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

897 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

266 micro
Kolin:

336 mg
Retinol - A vitamin:

884 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

499 micro

Összesen 2437 kcal

11% Fehérje
40% Szénhidrát
21% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

325.2 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

134 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

Mákos guba

A tejet odatesszük forralni a vajjal, és cukorral. Mikor majdnem forr, beleöntjük a darált mákot. Jól elkeverjük. A mák kissé meg fog duzzadni, és nem lesz száraz!!
A felkarikázott kifliket beletesszük egy nagyobb, szélesebb tálba, végül rászedjük a forró öntetet, úgy, hogy minden kiflire jusson. Jól belenyomkodjuk a kifliket.
Poharakba szedjük, elosztjuk.
Az elkészült sodót rászedjük a mákos kifli tetejére. Jó étvágyat!!

Vaníliasodó

A tojássárgáját kb. 1 dl tejjel, a cukorral és a keményítővel elkeverjük. A tejet a vaníliás cukorral felforraljuk, és a tojássárgás masszát beleöntjük. Folytonos keveréssel besűrítjük.
Mikor levettük a tűzről hozzákeverjük a vajat, és a tojásfehérjehabot, amit felvertünk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

Lányomékat leptem meg ezzel a kis nyalánksággal. Mondta is, hogy nem kell mindig tepsis sütemény, hisz ez is nagyon finom. Különösen a vaníliasodóval nagyon jól harmonizált..... :-))))

Hasonló receptek

Összes mákos guba

Mézeskalácsos mákos guba

Mákosguba-kocka házilag készített kifliből

Meggyes mákos guba

Habos mákos guba Timitől

Mákos guba 8. - kalácsból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept