édes süti mákos süti

Mákvirágok

Iluska

Iluska

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg mák (darált)
• 20 dkg finomliszt
• 20 dkg porcukor
• 2.5 dl tej
• 1 db tojás
• 1 csipet só
• 2 ek napraforgó olaj
• 0.5 citromból nyert citromhéj
• 2 marék mazsola
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 késhegynyi szegfűszeg (őrölt)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

759

Kalória

17.9g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

20.5g

Víz

45g

Koleszterin

11.7g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 50g mák

  263 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 63g tej

  35 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 11g mazsola

  33 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

Összesen 759 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 200g mák

  1050 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 44g mazsola

  132 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

Összesen 3035 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 20.7g mák

  108 kcal

• 20.7g finomliszt

  75 kcal

• 20.7g porcukor

  80 kcal

• 25.8g tej

  14 kcal

• 5.7g tojás

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.7g napraforgó olaj

  15 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 4.5g mazsola

  14 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.9 g

Zsír

• Összesen

  27.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1635.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  813 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  190 mg

• Foszfor

  524 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  113.6 g

• Cukor

  61 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  20.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 759 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71.7 g

Zsír

• Összesen

  110.8 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6541.6 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  3251 mg

• Vas

  24 mg

• Magnézium

  760 mg

• Foszfor

  2095 mg

• Nátrium

  263 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  454.6 g

• Cukor

  245 mg

• Élelmi rost

  47 mg

Víz

• Összesen

  81.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  241 micro

• Kolin:

  186 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  280 micro

Összesen 3035 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 11% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.4 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  675.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  336 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  216 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  8.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

1. A tojást a cukorral habosra keverjük.
2. Apránként hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és alaposan összedolgozzuk. A végén adjuk hozzá a mazsolát, reszelt citromhéjat, sütőport, szegfűszeget.
3. Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük, és 200 fokon megsütjük. Tűpróbát végzünk.
4. Ha megsült, hűlés után virágkiszúró formával kiszaggatjuk. Megporcukrozzuk, és tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel egyszerű, és gyors az elkészítése, akár egy hirtelen érkezett vendég megkínálására is nekiállhatunk megsütni.....

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Olcsó mazsolás-mákos süti 30 perc alatt

Mákos süti rezgős vaníliapudinggal

Vörösboros-rumos mákos sütemény

Falusi mákos-meggyes-almás

Krumplis-mákos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• almás süti
• kakaós süti
• édes táskák
• karamellás sütemény
• leveles sütemény

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept