Málnakrémes torta cukormentesen
NS
6adag
Idő
60p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
A piskótához
- 5 db tojás
- 5 csapott ek zabpehelyliszt
- 5 ek xilit (nyírfacukor)
- 1 csomag sütőpor
- 3 csepp citromlé
A krémhez
- 0.5 kg málna
- 30 g zselatin (nír)
- 3 dl növényi tejszín
- 3 ek xilit (nyírfacukor)
A tejszínhab színezésére
- 3 csepp ételfesték (piros por ételszínezék)
Tápanyag és kalória
311
Kalória
12.9g
Fehérje
27.9g
Szénhidrát
16.6g
Zsír
103g
Víz
151g
Koleszterin
6g
Élelmi rost
5.9g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
A piskótához
-
46g tojás
58 kcal
-
8g zabpehelyliszt
34 kcal
-
8g xilit
20 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
0g citromlé
0 kcal
A krémhez
-
83g málna
43 kcal
-
5g zselatin
17 kcal
-
50g növényi tejszín
126 kcal
-
5g xilit
12 kcal
A tejszínhab színezésére
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 311 kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
A piskótához
-
275g tojás
346 kcal
-
50g zabpehelyliszt
202 kcal
-
50g xilit
120 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
0g citromlé
0 kcal
A krémhez
-
500g málna
260 kcal
-
30g zselatin
101 kcal
-
300g növényi tejszín
753 kcal
-
30g xilit
72 kcal
A tejszínhab színezésére
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 1860 kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
A piskótához
-
22.1g tojás
28 kcal
-
4g zabpehelyliszt
16 kcal
-
4g xilit
10 kcal
-
1g sütőpor
0 kcal
-
0g citromlé
0 kcal
A krémhez
-
40.1g málna
21 kcal
-
2.4g zselatin
8 kcal
-
24.1g növényi tejszín
60 kcal
-
2.4g xilit
6 kcal
A tejszínhab színezésére
-
0g ételfesték
0 kcal
Összesen 149 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
12.9 g
Zsír
-
Összesen
16.6 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
838.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
195 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
36 mg
-
Foszfor
340 mg
-
Nátrium
248 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
27.9 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
103 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
66 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
22 mg
-
D vitamin:
33 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
39 micro
-
Kolin:
131 mg
-
Retinol - A vitamin:
65 micro
-
α-karotin
13 micro
-
β-karotin
10 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
331 micro
Összesen 311 kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
77.6 g
Zsír
-
Összesen
99.8 g
-
Telített zsírsav
74 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
-
Koleszterin
906 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5029.5 g
-
Cink
7 mg
-
Szelén
92 mg
-
Kálcium
1172 mg
-
Vas
11 mg
-
Magnézium
216 mg
-
Foszfor
2040 mg
-
Nátrium
1485 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
167.6 g
-
Cukor
35 mg
-
Élelmi rost
36 mg
Víz
-
Összesen
617.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
397 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
7 mg
-
C vitamin:
131 mg
-
D vitamin:
198 micro
-
K vitamin:
41 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
235 micro
-
Kolin:
787 mg
-
Retinol - A vitamin:
387 micro
-
α-karotin
80 micro
-
β-karotin
60 micro
-
β-crypt
22 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1987 micro
Összesen 1860 kcal
- 8% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Lut-zea
Fehérje
-
Összesen
6.2 g
Zsír
-
Összesen
8 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
73 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
403.3 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
7 mg
-
Kálcium
94 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
164 mg
-
Nátrium
119 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
13.4 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
49.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
32 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
11 mg
-
D vitamin:
16 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
-
Kolin:
63 mg
-
Retinol - A vitamin:
31 micro
-
α-karotin
6 micro
-
β-karotin
5 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
159 micro
Összesen 149 kcal
Elkészítés
A piskótához
- 5 tojásfehérjét pár csepp citromlével és a cukorral felverjük félkemény habbá, magas fokozaton. Hozzáadjuk az 5 tojássárgáját is.
- Alacsony fokozatra álítjuk a robotgépet, és a sütőporral elkevert zabpehelylisztet is hozzákeverjük.
- Sütőpapírral kibélelt tortaformába öntjük. Előmelegített sütőben 180 fokon készre sütjük. Tűpróba!
- A málnát pürésítjük és a cukorral feltesszük főni, de csak addig, amíg a cukor elolvad. Egy keveset elveszünk belőle, amiben feloldjuk a zselatint, és addig melegítjük, míg el nem olvad.
- A tejszínt kemény habbá verjük. Elveszünk belőle a díszítéshez.
- Belekeverjük a málnapürét és a zselatint, óvatosan egyneművé keverjük.
- A tortát háromfelé vágjuk, és megtöltjük a krémmel a rétegeket.
- Tejszínhabbal és málnaszemekkel díszítjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 20
Barátnőm szülinapjára készítettem ezt a tortát. Próbáltam egy kicsit a kalóriákra is figyelni. :)
Hasonló receptek
Kecskeméti barackos kölestorta
Aszalt gyümölcsös torta házi marcipánnal
Hamis Feketeerdő-torta FoodieNita konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül
Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...
Bodzás sajttorta sütés nélkül
A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...
Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)
Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept