Nosalty logó

Málnás Eton Mess

Name: Málnás Eton Mess
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: angol
Ingredients: 200 g Málna; 20 g Cukor; 60 g Habtejszín; 60 g Tejföl legalább 24% zsírtartalom; 30 g Habcsók

Glaser

Málnás Eton Mess

2adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g málna
20 g cukor
60 g habtejszín
60 g tejföl (legalább 24% zsírtartalom)
30 g habcsók

Tápanyag és kalória

296

Kalória

3.2g

Fehérje

37.9g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

126.7g

Víz

51g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

30g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

100g málna

52 kcal
10g cukor

39 kcal
30g habtejszín

88 kcal
30g tejföl

59 kcal
15g habcsók

58 kcal

Összesen 296 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

200g málna

104 kcal
20g cukor

77 kcal
60g habtejszín

175 kcal
60g tejföl

119 kcal
30g habcsók

116 kcal

Összesen 591 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír

54.1g málna

28 kcal
5.4g cukor

21 kcal
16.2g habtejszín

47 kcal
16.2g tejföl

32 kcal
8.1g habcsók

31 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

76 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

126.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 296 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

152 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

75.7 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

253.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

237 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

274 micro

Összesen 591 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
9% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

114.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

41 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

68.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A málnát a cukorral egy kicsit szétnyomkodjuk. A habcsókokat durvára tördeljük.
A tejszínt a tejföllel krémesre keverjük, majd hozzákeverjük a málnát és a habcsókot.
Poharakba osztjuk, és tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Eton Mess egy angol desszert, amely a rege szerint úgy jött létre, hogy egy anyuka ment a fiát meglátogatni az Eton Kollégiumban, és vitt magával egy Pavlova tortát, amelyet aztán véletlenül leejtett. Ezért a desszert neve az Eton (kollégium) és a „mess”, amelynek jelentése rendetlenség, káosz, szavakból tevődik össze.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Csokis avokádópuding

Epres-csokis mascarponekrém

Nyers paleo mandulás nektarin desszert

Nutellamisu pohárban

Málnás-joghurtos babapiskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept